わたしん 眠りBlog

寝つきの悪さ・肩こりが改善した理由とは? 「枕が合わない」と感じていたお客さま

 

関東でもそろそろ梅雨入りの時期がいつなのか気になる季節です。

折り畳み傘を持って出かけたほうが安心な日が続きます。

 

そんな梅雨入りの前であり晴天に恵まれることが多い5月には、毎年恒例の「運動会」が行われた小中学校が多かったのではないでしょうか。

お子さんやお孫さんが元気いっぱい体を動かして活躍する姿は、毎年の成長を感じるものです。徒競走や大玉ころがし、ダンスなど、時代は変わっても1年間の学校行事の中で思い出深いものの一つですね。

 

保護者の方にとってはお弁当作りや早朝からの席取りで、少し寝不足になってしまった方もいらっしゃるかもしれません。

けれど、昼間日差しの下で数時間過ごした日、夜すぐに寝付くことができたのではないでしょうか。

たとえそんなに体を動かしていなくても、昼間日光の光を十分に浴びることで、質の高い眠りにつながります。

 

気温もこれから高くなってくるので、熱中症対策と紫外線対策を十分にしながら、梅雨入りしてからも晴れ間を狙って日光の下で一定時間過ごす習慣は大切にしたいですね。

 

 

運動習慣で睡眠が若返る!?

 

さて、運動は健康的な生活を送るうえで大切な要素ということはよく知られていますが、実際日常に取り入れるのは簡単ではありません。

 

特に、体を動かすことがお好きでない方は、よほどのきっかけがないと運動習慣を身につけることは難しいと思います。

 

もし、ふとんに入ってもなかなか寝つけない、という場合には、昼間の行動を見直してみるのはいかがでしょうか。

 

「運動により睡眠は改善できます。ただし、運動は習慣づけることが大切です。ふと思い立って日曜日だけ10キロ走っても、睡眠の改善という面ではあまり意味がありません。それよりも毎日の通勤で片道15分ずつでも歩くほうが効果があります」

(すなおクリニック院長 内田直 氏/「日経ビジネスオンライン」より引用)

 

 

通勤、買い物、散歩などで毎日30分くらい歩くこと。それならば生活に自然に取り入れやすいですね。

専門家がいうように、毎日の適度なウォーキングは睡眠の質を高めてくれます。

 

1日家の中にいてあまり歩かなかった日と、外に出て30分くらい歩いた日では寝つきにかかる時間や眠りの深さに違いがあるということです。

 

長期的に運動を続けることで、寝つきが良くなり、夜中に目を覚ますことが減り、全体の睡眠時間が長くなるという海外の研究結果もあります。

 

眠りは、健康的な生活のベースとなります。女性にとっては、お肌、髪などの美容的な面からみても質の高い睡眠が何歳になっても大切です。

 

運動することによって睡眠の質が良くなることに着目し、「わたしん」では”ウォーキングシューズ”(10,800円/税込)も取り扱っています。

運動と聞いてあまり気が乗らなければ、まずはお気に入りのウォーキングシューズを見つけてモチベーションアップするのも良い方法ですよ。

 

普段のお出かけにも履けるタウンユース兼用のタイプもございます。

お近くの「わたしん」店舗はこちら

 

 

  寝つきが悪いのは布団が原因かもしれません

 

寝つき、寝起きともに良くなかったという50代の女性のお客さまのお話をご紹介します。

当店のチラシをご覧になったのをきっかけに来店されました。

 

「枕が合わないのか、朝起きると体調がすぐれない日が多くて……」というお悩みを伺い、ヒアリングを行ったのちに「整圧ふとん」をおすすめしました。実際に横になってみてお試しになられた結果、整圧ふとんを購入していただきました。

 

数日後、購入者アンケートハガキが届き、こんなメッセージをいただきました。

 

「枕が合わないと思っていたのですが、ふとんが合わなかったことに気がつきました。1日目からとても快眠でした。早く、買いかえておけば良かったと思いました」。

 

頭痛、肩こりも改善したそうです。

少しでも体調の改善につながるお役に立てたことが、スタッフ側としても一同とても嬉しく励みになりました。

 

今回のお客さまのように、寝具を変えることで体の不調が改善されることがあります。

 

生活必需品の寝具ですが、使用頻度が高く、使用時間も長いだけに、快適に使用できる期間にも限りがあります。

最初は快適に眠ることができて問題がなかった場合でも、長く使用しているうちに体に負担がかかるようになってしまうこともあれば、体型の変化によって寝返りがうちにくくなり合わなくなってくることもあります。

 

 

1日の1/3の時間を過ごす眠りの時間、その眠りに欠かせないおふとんや枕こそ、しっかりと向き合って本当に最適で愛着の持てるお気に入りをお選びになることをおすすめします。

 

寝具選びは実際に試してみないとわからない部分もあるため、きちんと相談にのってくれるスタッフがいて、アフターメンテナンスの対応にも応じてくれる専門店が安心です。

 

眠りや体調不安などのお悩みがございましたら、お気軽にお聞かせください。

「わたしん」の眠りの専門家「スリープマスター」が最適な寝具をご提案いたします。

 

「整圧ふとん」について詳しくはこちら

  • 掲載日:2018年6月3日

腰の痛みと戦っていたお客様の声

世の中には腰痛もちの方がこんなにも多いのか!と
店で接客していると感じています。

 

我が店には、ベットやおふとん、シーツやまくらなどを
お求めにご来店される方が多いですが、

 


よりよい眠りで健康的な生活をおくっていただきたいので
様々なライフスタイルのご質問をさせていただくと、
出てくるお身体のきになる点ベスト3が出てきます。


第1位 
腰痛

こちらも多いです。年配の方に多かったり、ヘルニアもちの方なども。
朝、起きたときの腰のだるさが気になっているみたいです。

 

 

第2位 肩こり

これは、本当に多いですね。肩が凝っているため頭痛がひどいとか
首がいたいなどです。
まくらを今まで何十個試しても、なかなかしっくりくるものがないと
ご相談でお見えになる方が多いです。

 

 

 


第3位 冷え性

女性の方は、とっても多いです。
夏でも靴下を履いて寝られる方など、症状がひどい方がおります。

 

 

 

 

 


私たちは、お医者さんではないので、診断などはできませんが、
「皆様の快適な眠り」のお手伝いができれば思っております。

その方その方の生活のリズムだったり、
ライフスタイルだったり、体の大きさだったりとすべて違いますので

その方にお悩みになった寝具アイテムのお話をさせていただきます。

今回は、とくに1位のお悩み、腰痛に関してお客様からいただいた
喜びの声をまとめてみましたのでご紹介します。

 

 

 

みなさん、よかったと思っていただいているお品は、整圧敷きふとんという商品です。
今では、このような高機能マットレスの進化もすごいです。

 

 


また、スポーツ選手はじめ、全国の高級ホテルなども心地よい高機能マットレスの
素晴らしさを実感して、ご使用いただいたり、サービスの一環としてお使いいただいたり
しているようです。

腰痛と敷ふとんの関係って、一見すると、関係性がわからない部分がありますが
実際に上記のような生のお声をいただくと、大変嬉しいと同時に
「快適な眠り」を提案している我が店としては誇らしく思っております。

 

 

 

  • 掲載日:2017年8月25日

「寝起きがつらい」人におすすめのふとん

みなさんこんにちは。
夏本番という感じですが、いかがお過ごしですか?

 

 

暑くて寝苦しいということはありますが、
それよりも、寝て起きたときの倦怠感とかだるさを
感じている場合はありませんか?

 

 

 

寝ているときの姿勢によって、体に負担がかかってしまって
寝起きに疲れやだるさを感じてしまうこともあるようです。

特に腰痛もちの方にとって、やわらかめのベッドや敷きふとんを
ご使用になっているとより症状がつらくなったりするようですので
注意が必要となります。

 

 

当店では、肩こりや腰痛もちの方。
または、寝ておきたときの倦怠感を感じはじめる
50歳以上の方には「整圧敷きふとん」をおすすめしております。

商品的には、寝姿勢をたもち、体の圧を均等にする凹凸の点があります。

 

 

商品の細かい説明は今回はおいておきまして
実際にお求めいただたきまいた方からの声をこのブログでご紹介したいと思います。

 

整圧敷ふとんを購入された方からのアンケートハガキをご紹介します。

「3ヵ月使用しましたが、とても寝起きも良くもっと早く使用してたらと思いました」(千葉県旭市在住 70代 女性)
ぐっすり寝ているのに、寝起きが疲れるなどの症状は、 今お使いのふとんがご自身のカラダにあっていないからかもしれません。

他にも

 

こういう寝返りがしやすくなったというお声はたくさんいただいております。

 

 

 

はい、はじめの場合などはやや硬さを感じる場合もあるかもしれません。
この方も当初はなれるまで時間がかかったようですが、今では心地よく寝ていただいております。

 

 

この方は、もともとベッドで眠っていらっしゃった方ですね。
ベッドのマットレスを整圧敷きふとんに変更してお使いいただいた方のお声です。

 

 

とても嬉しく、ありがたいお声です。たかだ敷きふとんかもしれませんが、されど敷きふとんです。
早い人だと1-2日で朝の目覚めの違いを実感していただける方もおります。

 

 

お尻の痛みが軽減は、体圧を均等にする機能を感じていただいたことになります。

 

 

 

カーボンのウレタン素材ですので、気になる方もいらっしゃいます。
使っていくうちに匂いも気にならなくなってきますし、当店の有料サービスで行なっている

除菌サービスをご利用いただくと匂いが気にならなくなるとお客様から好評です。

 

 

こちらは感じ方は個人差がありますので、なんともいえませんが。血行がよくなったのでしょうか。

 

 

商品に関してのアンケートを行なって、こう褒めていただけるととっても嬉しいです。ありがとうございました。

 

シンプルですが、この言葉、とっても嬉しいです。

 

私たちは、寝具をとおして、皆様の快眠、健康のお手伝いができればと思っております。

眠りの専門店として、皆様の悩みや気になること、快適な眠りのための情報も

発信していきたいと思っておりますのでよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

  • 掲載日:2017年7月21日

横向きで寝る 肩が痛い

朝起きると「肩が痛い」「腕がしびれている」という方がいらっしゃいます。

 

そういった症状のあるお客さまにどんな寝具を

使っているかうかがってみると、敷き寝具が硬めだったり、

使い古したぺしゃんこな敷き布団を使っている人が多いようです。

 

 

硬めの敷き寝具は、沈み込みがなく真っすぐな
姿勢で眠れるので仰向け寝の時にはよいのですが、
横向き寝になると肩や腕がつぶされてしまいます。

 

 

そこでおすすめしたいのが
西川の高機能マットレス「エアー」です。

「エアー」について詳しくはこちら→http://watashin.com/air/

  • 掲載日:2017年6月24日

枕 おすすめ 店舗

首が痛い、不眠、肩こりなど


睡眠のお悩みがありませんか?

睡眠の悩みは「寝姿勢」が原因の場合があります。

元気のもとは快適な眠りから。まずは枕を見直してみませんか?

わたしんではお客さまの

お悩みにあわせたおすすめの枕をご提案いたします。

 

わたしん各店の眠りの専門知識を持つ「ピローアドバイザー」にご相談ください!

わたしん店舗はこちらから→http://watashin.com/shop/

お近くのわたしん店舗はこちら→http://watashin.com/shop/

  • 掲載日:2017年4月5日

枕 おすすめ 横向き

普段、みなさまはどんな向きで寝ておりますか?

寝相の良い方は、
仰向けのままの状態でしょうか?

 

 

寝相の良くない方は、

おきたら、私はどこ?という場所にいらっしゃいます???(笑)

横向きで寝ている方も多いと思います。

枕のおすすめは、寝返りが打ちやすい枕がおすすめです。

一番は、その方にあったオーダーメイド枕がいいですが
東京西川の「もっと横楽寝 医師がすすめる健康枕 」という商品もございます。

 

整形外科のお医者さまもおすすめのお品


 

 

 

  • 掲載日:2017年2月28日

マットレス おすすめ 肩こり

寝起きの肩こりを解消するマットレスをお探しの方へ。

 

 

私どもは、肩こりを治すことはできませんが、

 

皆さまの現在の眠りの状況や現状を伺った上で

 

今よりも快適な眠りに関してのご提案をすることは可能です。

 

肩こりの原因にもいろいろあると思いますが、

 

まくらを変えて、改善したという方が多くいらっしゃることも事実です。

 

寝ている時の姿勢、

 

 

まくらと敷きふとん(マットレス)の関係性など

 

お客さまの体型、寝相、眠りに関するお悩みにあわせて

 

最適なマットレス選びをお手伝いいたします。

 

 

 

100人いれば、100通りのおすすめのマットレスがあります。

 

 

マットレスの寝心地を店頭にてお試しください。

 

 

 

お近くのわたしん店舗はこちら

→ http://watashin.com/shop/

  • 掲載日:2017年2月25日

枕 オーダーメイド 匝瑳市

眠りについてや寝具のメンテナンスに

 

関してお困りではありませんか?

 

 

 

 

 

みなさん、こんにちは。

 

羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に

 

5店舗展開している「眠りの専門店 わたしん」です。

 

わたしん店舗一覧はこちら

 

 

 

 

 

銚子市にお住いの皆さまへ。

 

 

銚子店にも、多くの枕に関する相談があります。

パソコンで仕事をしている人が増えているからから

首のこりや肩のこりに悩まれている方が増えていますね。

 

 

リラックスして自然に立った時の姿勢、それが理想的な寝姿勢と言われています。

 

身体に合わない枕だと、首の筋肉が緊張しストレスとなり、肩こりや腰痛、いびきの原因にもなります。

 

わたしんでは眠りの悩みや日頃気になることなど、眠りに関する幅広い知識を持った

 

「ピローアドバイザー」がお悩みをお伺いします。

 

快適な眠りのために、無料相談にいらっしゃいませんか?

 

 

 

オーダーメイド枕について詳しくはこちら→http://watashin.com/order/

 

 

さらに、当店では除菌・消臭サービスも行っております。

 

  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
詳しくはこちら

下記にお住いの方からお越しいただき喜びの声をいただいております。
喜びの声一覧はこちら

旭市、匝瑳市、鹿嶋市、神栖市、銚子市、香取市、
潮来市 行方市、稲敷市、佐倉市 山武市、鉾田市、

成田市、富里市 稲敷市、龍ヶ崎市など

多数の地域からご来店いただいております。

  • 掲載日:2017年2月22日

枕 オーダーメイド 銚子市

眠りについてや寝具のメンテナンスに

 

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銚子市にお住いの皆さまへ。

 

 

リラックスして自然に立った時の姿勢、それが理想的な寝姿勢と言われています。

 

身体に合わない枕だと、首の筋肉が緊張しストレスとなり、肩こりや腰痛、いびきの原因にもなります。

 

 

わたしんでは眠りの悩みや日頃気になることなど、眠りに関する幅広い知識を持った

「ピローアドバイザー」がお悩みをお伺いします。

 

快適な眠りのために、無料相談にいらっしゃいませんか?

オーダーメイド枕について詳しくはこちら→http://watashin.com/order/

 

 

さらに、当店では除菌・消臭サービスも行っております。

 

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おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
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  • 掲載日:2017年2月17日

肩こり 解消 枕

眠りについてや寝具のメンテナンスに

 

関してお困りではありませんか?

 

 

みなさん、こんにちは。
羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に
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「肩こりを解消したい」と
いうお悩みは、枕を変えることで解決できるかもしれません。

 

 

「わたしん」には まくらの構造や
素材・機能、計測方法などまくらに関する知識を有する

日本睡眠科学研究所が認定する「ピローアドバイザー」がおります。

 

 

人によって差はありますが、頭痛や肩こり、
腰痛なども枕があわなったのが 原因だったりします。

 

 

「わたしん」各店には眠りのお悩みや

日頃気になることなど、専門のスタッフが常駐しています。
お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

ご存知ですか?

 

 

おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
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下記にお住いの方からお越しいただき喜びの声をいただいております。
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旭市、匝瑳市、鹿嶋市、神栖市、銚子市、香取市、

潮来市 行方市、稲敷市、佐倉市 山武市、鉾田市、

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  • 掲載日:2016年11月16日
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