わたしん 眠りBlog

春のウォーキングにおすすめの「シューズ」と、室内で紫外線対策する 「カーテン」

4月に入りました。本格的な春です。

花が咲き誇りお出かけが楽しい季節がやってきました。

 

これからゴールデンウィークも控えており、多くの方が

さまざまなお出かけプランをご予定していらっしゃると思います。

気候が穏やかで清々しい今の季節こそ、屋外で自然に親しみながら

心と身体をリフレッシュして健康的に過ごしたいですね。

 

 体を動かすことが、眠りにも影響します

 

日常的にスポーツをするなど、体を動かす習慣をお持ちですか?

 

普段忙しい方などは特に運動不足になりがちです。

「わかってはいるけれど、なかなか時間やタイミングがない」

という方も多いかもしれません。

 

そこで、

お仕事がデスクワークで座ったままの姿勢が続く方や

室内で過ごすことが多い方は、天気が良い日だけでも

屋外で新鮮な空気を吸いながら、いつもより長い距離を「歩く」ことをおすすめします。

昼間、太陽の光を浴びて数分歩くだけの運動でも、

体を動かして日中を活動的に過ごすことが

スムーズな睡眠に入ることができるポイントといわれます。

 

運動不足と感じている方は、健康と良い眠りのためにも外を歩くなど、運動不足解消を意識して生活してみてはいかがでしょうか。

 

いつもの道も、ゆったりとした気持ちで歩いてみると今まで気づかなかった発見も楽しめるかもしれません。

 

 

「ウォーキング」には最適なシューズを

 

歩くことが楽しくなり、時間も長めにとって定期的な「ウォーキング」運動として初める場合には準備が必要です。

 

ウェアも大切ですが、何より一番大切なのはシューズではないでしょうか。

合っていない靴や、足が痛くなるような靴では、長く歩いたら逆効果です。

 

お出かけが気持ちの良い季節、「わたしん」には、

ウォーキングシューズ「ミズノ2018年春夏モデル」が多数入荷しました。

 

ミズノのウォーキングシューズは、クッション性と安定性を両立し、

ひざや腰にやさしく、歩きやすいという特長があります。

(ひざや腰への影響に不安がある場合は、ウォーキングを始める前に

医師の指示をうけてから始めてください)

 

シューズは、カジュアルに合わせられるのはもちろんのこと

通勤服のようなきちんとしたスタイルにも合わせやすいデザインもあり、

スポーティーな印象が強いスニーカーとは違った「大人のコーディネート」も楽しめます。

 

街でウィンドウショッピングをするときも、

森林浴など、自然を存分に楽しむときも、

そして旅行にも、ぴったりのおすすめシューズです。

 

ご家族やお友だちとこれからウォーキングを始めたいとお考えの方には特に、

ぜひ一度お試しいただきたいラインナップになっております。

 

また、かかと部分には車のライトにあたると光る「再帰反射材」を使用し、

夜のウォーキングにも安心です。

 

快適な眠りは、適度な運動から。

店頭にてその履き心地の良さをお試しください。

お近くの「わたしん」店舗はこちら

 

 

 女性の大敵、「紫外線」が気になる季節です

 

さて、お出かけといえば女性がそろそろ気になるのが紫外線。

真夏の手前の今の時期は、ちょうど対策を始めるタイミングです。

 

紫外線はシミ・そばかすの原因になるので、

 日焼け止め化粧品

 日よけ帽子

 日傘

 サングラス

 手や腕を守るアームカバー

 カーディガンやパーカー、ストール

このようなグッズが手放せません。

年々、便利なもの、洒落ていて使いたくなるようなものが増えているので、

すでに持っていてもついつい購入してしまう女性も多いかもしれません。

 

海やキャンプのような、長時間屋外で過ごすときだけでなく、

美容のために日常的にこまめな対策をしていきたいですね。

 

室内の紫外線対策はお済みですか?

 

 

屋外に出るときのための対策はグッズも駆使して万全、けれど、

室内ではいかがでしょうか?

 

これから夏にかけて、紫外線量が増えてきます。

紫外線はガラス窓を通すため、家の中にいても肌が日焼けしてしまうそうです。

外から差し込む日差しによって日焼けしてしまうなんて、女性にとっては、何とも不安になってしまいますね。

けれど室内では帽子も日傘も使用できません。

 

 紫外線を遮断するカーテン

 

そこで、おすすめなのが「UVカットカーテン」です。

 

「UVカットカーテン」は、日中使用するレースタイプのカーテンで、

こちらを使用することによって、室内での紫外線による日焼けを防ぐことができます。

 

紫外線カットの効果(遮断率)はカーテン生地の種類により違いがあるため、

お部屋の日光の差し込み具合、お部屋の使用頻度、ご予算によってお選びいただけます。

 

ガラス窓全てに紫外線防止のフィルム加工をする方法もありますが、

紫外線の影響が気になる方は、取り入れやすいカーテンをご検討してみてはいかがでしょうか。

 

「わたしん」では、UVカットカーテンのお取り扱いがございます。

詳しくはお近くの店舗にお問い合わせください。

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  • 掲載日:2018年4月5日

春の寝具コーディネート 〜敷きパッド編〜

 

3月は暖房が必要ない日もあればグッと冷え込む日もあり

体調管理が難しい日が続きます。

 

昼間はぽかぽかと日差しが暖かくても朝晩は冷えることも多く、

朝起きて何を着ようか服装にも悩みます。

 

朝寒かったので冬と同じような格好で出かけたら、

気温がぐんぐん上昇して汗をかいて冷えてしまったこと。

春物の薄着で出かけたら、風が冷たくて風邪をひいてしまったこと。

季節の変わり目に、そのような経験をしたことはありませんか?

 

「思ったより暖かかった・寒かった」で体調を崩さないように

外出時はストールや軽いアウターで調節できるような準備が必要です。

ちょっとしたひと手間で、お出かけを心から楽しめるように工夫したいですね。

 

寝具にも同じことがいえます。

真冬や真夏の寝具はご用意している方がほとんどだと思いますが、

気温の変化が大きく安定しない季節の寝具のコーディネートとしては

特別に準備をしていない方も多いのでは。

洋服と同様、何を使ったら良いか悩む季節におすすめのアイテムが

「ウールベッドパッド」です。

 

こちらの敷きパッドは

肌に触れる部分は綿100%の素材なので、サラッとしたさわやかな肌触り。

詰め物にはウール素材が使用されているので保温性もあり、

肌寒い時期にあたたかく感じられます。

肌に触れる部分が起毛素材などのぬくもりを感じるタイプですと真冬用になりますが、コットン素材のため春先にはさわやかな使い心地です。

このように、季節の変わり目に快適に眠れるように対応した商品です。

 

このベットパッドがあれば、夏以外の季節でしたら

シーツの素材を変えるだけでご使用いただけます。

どんな寝具を使ったら良いか悩む時期に重宝するので大変おすすめです。

 

一度、実物を見て触っていただけるとその素材感をご確認いただけます。

さらっとしたさわやかさと保温性がポイントです。

 

「わたしん」では、季節の変わり目におすすめの寝具を

多数取りそろえています。

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  • 掲載日:2018年3月22日

花粉対策におすすめのふとんカバー

心地良い春の訪れを感じる日々が続いています。

春の日差しが明るく差し込み、桜の開花も気になる季節です。

暖かくなったのでお出かけしたい気分になる一方、

花粉症の方にとっては花粉対策が悩ましい時期でもあります。

 

 

年々、花粉対策グッズも進化し選択肢も増えています。

マスクを着ける人は女性を中心に圧倒的に増えました。

今や花粉症の時期だけでなく年中着けている方もいるみたいです。

マスクと併用できる、顔周りにふきかけるスプレータイプの

花粉プロテクト剤も登場しています。

 

さて、この時期は

洗濯物を外に干すと花粉が付いてしまう心配があるため

部屋干しするご家庭も多いのではないでしょうか。

 

なかでも

ふとんカバーや枕カバーは眠るときに何時間も

身体に密着したかたちで使うもの。

カバー類についた花粉によって

くしゃみや涙、鼻水の症状がでたら眠りを妨げられて大変です。

寝不足になってしまっては、ますます花粉症の症状を悪化させるので

何としても避けたいものです。

 

面積が大きいカバー類だからこそ

部屋の外に干して短時間ですっきり乾かしたいのに

花粉の影響が心配でできない……

 

そんなお悩みをお持ちの方へ、この時期おすすめなのが

「花粉付着防止加工」のふとんカバーや枕カバーです。

花粉が繊維に付着しても、軽くはたくだけで落ちやすいように

開発された素材のため、花粉症の方にはぴったりです。

 

窓やドアの開け閉めのときだけでなく、

外出から帰った人の洋服には花粉が付着しているため

随時部屋の中にも花粉が舞い込んできます。

 

徹底したい方は、花粉付着防止加工のカバーを部屋干しして

使用前には軽くはたいたり

ふとん専用クリーナーで花粉を吸い込むことで

より花粉を遠ざけることができそうです。

 

花粉症に悩んでいらっしゃるご家族のために、寝具のカバーを

「花粉付着防止加工」タイプに替えてみてはいかかでしょうか?

 

「わたしん」各店にて取扱いがございます。

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  • 掲載日:2018年3月16日

新生活を送るための、寝具アイテム揃えてますか?

 

進学、就職、転勤など春の新生活をスタートされる皆さまへ

 

4月からの新生活に向けて

新しい生活にわくわくする気持ちと

ちょっぴり不安な気持ちが入り混じる3月。

 

ご本人だけでなく、ご家族の方も忙しくされているかもしれません。

 

これまでと生活環境が大きく変わる方は、

引っ越しをしたり、新生活に必要なものを揃えたり、手続きをしたり……

細かいことも含めてやらなくてはいけないことが数多くあります。

疲れて体調を崩してしまわないよう

メリハリよく休みながら準備を進めていただきたいと思います。

 

準備するものの中でも、とりわけ大きなものの代表が寝具です。

ベッドは特に部屋の中でも面積をとりますし、配送にも手間がかかります。

そして、もう使わなくなった寝具を処分するにも

簡単に捨てられるわけではないため

自治体に連絡をしたり料金を支払ったり、所定の場所に運んだり……と

何かと段取りを必要とします。

 

細かい手間はできるだけ省いて、効率的に準備したい。

やることが多すぎて忙しいのが負担。

費用もかかるので、できるだけお得に済ませたい。

 

そんな思いに応えるために

「わたしん」では「新生活応援フェア」を実施中です。

 

<お得ポイント その1>

30,000円以上お買い上げの場合、

「全国無料配送」いたします。(一部除外品もございます)

 

<お得ポイント その2>

ご不要になったふとん・ベッドのお引き取りをいたします。

ふとんは3枚まで引き取り無料です。(一部サービス有料)

 

<お得ポイント その3>

ご購入商品は、新生活がスタートするまで大切にお預かりします。

 

干さなくても良い敷きふとんや、洗える掛けふとんなど

新生活に必要なおすすめの商品を多数取り揃えて

ご来店をお待ちしています。

新しいお部屋の間取り、生活環境にぴったりな寝具をご案内いたしますので

お気軽にご相談ください。

詳しくはこちら

  • 掲載日:2018年3月13日

深酒は安眠を妨げる?

寒さの厳しかった冬から、少しずつ近づいてくる

春の訪れを感じる今日この頃です。

花粉症の方にとってはちょっと辛い時期でもありますね。

 

そして3月から4月は、年度の切り替わりであり

企業や学校の人事異動の時期。

送別会・歓迎会などでお酒を飲む機会が多くなります。

 

 

お酒を飲むのが好きな方も苦手な方も

お酒と眠りの関係についてご存知でしょうか。

 

お酒を飲み過ぎた夜、深夜に目を覚ましてしまうことが

ありませんか?

 

深酒をして眠りにつくと、アルコールを分解しようと

体が活動状態になってしまい、深い眠りを妨げてしまうのだとか。

 

浅い眠りが続くことで、脳や体が休まらず、

翌朝ダルさや疲れが残ってしまいます。

十分な睡眠時間をとったとしても

お酒の量に気をつけないと休息の効果が半減してしまいますね。

 

大のお酒好きではなくても、周りの雰囲気につられて

つい飲みすぎてしまう人は多いと思います。

飲み過ぎが翌日以降の体調にどう響くかを考えながら

お水と交互に飲むなど、工夫して対応したいものです。

 

それから

「酔っ払う=眠くなる」イメージを持つ方は多いと思いますが、

深酒によって眠りを促そうという考えも要注意です。

不眠の解消目的にお酒をたくさん飲むのは危険なのでやめましょう。

本当に適度の量でしたら、眠りを誘う意味でも問題ありません。

 

簡単なようで難しいことかもしれませんが

何ごとも「ほどほど」が良いということですね。

 

「わたしん」では、皆さまが快適に眠っていただけるように

厳選した寝具を取り揃え、専門知識を持った眠りのプロスタッフが

各店にてお待ちしております。

 

眠りの悩みや疑問についてのご相談は

「わたしん」スタッフにお尋ねください。

 

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  • 掲載日:2018年3月10日

卒業旅行の飛行機移動に便利な「ラクネル ネックピロー」

今年卒業される学生の皆さまへ

 

早いもので2018年も3月に入りました。

3月といえば卒業シーズン。

学生の方は卒業論文や卒業制作、そして新生活に向けての準備など

大変忙しい時期ですが、学生時代最後のご友人との

思い出作りに卒業旅行に行く方も多いことと思います。

 

同じクラスのご友人、ゼミのお仲間、サークルのグループなど、

一人の方が行く卒業旅行はこのシーズンに

1回だけではないかもしれません。

 

楽しい計画だからこそ健康で快活に過ごせるように

飛行機や新幹線、車で移動する際におすすめの

便利なグッズをご紹介します。

 

その名も「ラクネル ネックピロー」。

携帯式の首につける枕です。

 

海外旅行で長時間飛行機に乗る場合や、

夜行バスや車の移動では車中で睡眠をとる必要がでてきます。

そのときにお役立ちするのがネックピローです。

ご準備はお済みですか?

 

首にフィットしやすく、

横向き寝でも首が倒れにくい構造になっているため首の負担を軽減し、

移動時間を快適に過ごせます。

 

特に海外旅行では時差が生じるため

飛行機内での睡眠が大切になります。

初めての方や慣れない長旅には体調管理が欠かせません。

疲労をためずに旅行を楽しむために

ネックピローのご使用をおすすめします。

 

「ラクネル ネックピロー」の大きな特徴は

キャップの開け閉めによってボリュームを調整できること。

人によって調度良いボリュームは違うので

ご自分の快適な具合に調節できるのは大きなメリットです。

 

カバーはお洗濯が可能。

もちろん卒業旅行の後も機会あるごとにお使いいただけます。

 

 

コンパクトにまとまり持ち運びも便利な

「ラクネルピロー」について詳しくはこちら

 

「わたしん」各店にて取扱いがございます。

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  • 掲載日:2018年3月3日

「防災寝具」をご存じですか?

寝たばこや不慮の事故よる火災、自然災害などの危険から

身を守るための寝具「防災用寝具」をご存じですか?

 

防災寝具には2種類あるといえます。

 

一つめは

燃えにくい繊維を使用した寝具です。

 

ストーブの使用や空気の乾燥によって今の時期は火が燃え広がりやすく、

一年のなかでも火災発生が多い時期です。

 

ストーブや調理用のコンロ、たばこなど

生活のなかで何気なく使用する火が

一瞬にして命をおびやかす災害になってしまいます。

 

原因の多くは、繊維製品など火がうつりやすい素材への着火です。

衣服をはじめ、家のなかにはカーテンやソファ、寝具など

多くの繊維製品がありますが、

その性質から火災の原因になりうることを

意識しておかなくてはなりません。

 

悲惨な事態を避けるためにも、

家のなかで大きな面積を占めるカーテンや寝具の素材を

あらためて見直してみてください。

 

防災寝具として製造されているシーツ等には難燃素材や、

火に触れてもシアンガスや塩素ガスなどの

毒性ガスの発生が少ない素材が使われています。

 

 

二つめは

自然災害などの非常事態に備える寝具です。

 

災害時に避難先の体育館などで眠るため。

災害によって帰宅困難になったときにオフィスで眠るため。

 

そのような事態は起きないことを祈るばかりですが

万が一のために備えておくことは大切です。

 

災害時こそ

横になって睡眠をとり、体力を保ち乗り切らなくてはなりません。

 

寝袋タイプ、マットレスタイプ、ブランケットタイプなどがあります。

寝具として必要な保温性や、床からの冷えを防ぐ機能が重要です。

いざというときにサッと持ち出せるためと

普段は他の災害用品と一緒に収納しておけるように、

コンパクトな状態になることもポイントです。

 

防災という視点で考えた場合も

「眠り」の大切さにあらためて気づかされます。

 

ご自身やご家族の命を守るためにも

ぜひ防災の備えについて再度確認してみてください。

 

 

「わたしん」では、掛ふとんや毛布など

「いざ」という時に必要な防災寝具を各種取り揃えております。

 

詳しくはお近くの店舗にお問い合わせください。

「わたしん」店舗はこちら

  • 掲載日:2018年2月22日

一人暮らし用寝具の準備は進んでいますか?

 

就職や進学で一人暮らしを始めるお子さまのために

単身用寝具の購入を検討されているご両親さまへ

 

春から新生活を始める方にとって、今がまさに準備の時期。

一人暮らしを始めるお子さまがいらっしゃるご家庭では

生活に必要なものをそろえるために

いろいろと検討し購入を始めていらっしゃることと思います。

 

必要な生活用品は個人差もありますが、リストアップすると

思ったより多くなるのではないでしょうか。

 

新たに購入するのか、すでに持っているものを持っていくのか。

どこで、何を、どのくらいの予算で探すのか。

なかでも、家具や家電は新居での配置を考えて

寸法もしっかりチェックして選ぶ必要があります。

 

インターネットで情報収集が簡単にできる時代なので

お店に足を運んで何軒もみてまわる必要はなくなりました。

短時間で手軽に多くの情報を検索し

ネットショッピングで済むこともありますし、

店頭で実物をチェックしてから購入したほうが良いものもあります。

 

慣れない一人暮らしと新しい環境。

家事も全て自分でこなし、

新たな学生生活や社会人生活に慣れなくてはなりません。

ご本人もご家族にとっても不安も多いことでしょう。

 

不安や緊張に負けない健康的な毎日を送るために、

バランスの良い食事をしたり

規則正しい生活リズムを心がけたり

睡眠を十分にとるという、当たり前のことがとても重要です。

特に、一日の疲れをとり、心と身体の調子をリセットするために

寝心地の悪い寝具ではよくありません。

 

生活用品のなかでも

寝具は店頭で実物を確かめてから購入することをおすすめします。

 

学生生活の間だけだから。

そんなに予算をとるつもりはないから。

これからまたどう生活環境が変わるかわからないから。

短いサイクルで住む場所などの

環境の変化が考えられる時期かもしれませんが、

人生のなかでも特に活動的に勉強や仕事に打ち込む時期でもあります。

 

充実した素晴らしい日々を支えるという視点で

ぜひ寝具は実物をみて実際に横になって、納得のいくものをお選びください。

 

「わたしん」では、

ワンルームのお部屋など限られたスペースでも快適に過ごせる

コンパクトなシングルベッドやふとんのセット、

ベッドとソファが兼用のソファベッドなど、単身用寝具を

各種取り揃えております。

 

また、ふとんを干せるだけの

ゆったりとしたベランダスペースがないお住まいでも安心な

「干さなくて良いふとん」のご案内もしています。

 

詳しくは「わたしん」各店にお問い合わせください。

ご来店もお待ちしております。

「わたしん」各店はこちら

  • 掲載日:2018年2月20日

子どもの「眠育」を考えてみませんか?

お子さまの

「朝の寝起きがすこぶる悪い」

「何をするにもだるがっている」

「日中イライラしてよくトラブルを起こす」

 

それは、睡眠不足が原因かもしれません。

 

睡眠不足により疲れが蓄積し、学習意欲が

低下するという調査結果もあります。

 

いま

子どもたちの「眠育」について注目が高まっています。

 

 

「眠育」とは、正しい睡眠習慣をつくり、

子どもたちの身体と脳の成長を応援する活動です。

 

「食育」同様、発達段階にある乳幼児から幼児、小・中学生の

子どもたちとその保護者に今や必要不可欠な教育といっても

過言ではありません。

 

睡眠は大人にとっても非常に大切ですが、

子どもたちにとっては健やかな成長に欠かせないことなのです。

 

子どもたちの健康と成長のためには、年齢に応じた最低限必要な

睡眠時間を確保することにくわえ、

成長ホルモンが多く分泌される入眠からの3時間程度を

深い眠りにするのが理想です。

そして、それが毎日のリズムになっていることが大切です。

 

「眠育」では、まず子どもたち自身に

・睡眠が大切な理由。

・なぜ夜更かしは良くないのか。

・どうすれば生活リズムを整えることができるか。など

自身で知識をつけ、実践できるように伝えます。

 

その実践のためには、保護者である大人自身も

睡眠の大切さについてよく知っておかなくてはなりません。

 

スマートフォンが生活のなかで大きな役割を占めるようになり、

いつどこにいても情報や娯楽が得られ、店に行かずしてショッピングもできます。

寝る前のスマホによって、大人の睡眠時間も削られているのが現状です。

 

人口は減少方向に向かい、一人当たりの労働時間は増え

夜型傾向の生活を送っている人が多くいます。

 

共働き世帯の増加や、塾通い、コンビニや夜遅くまで営業する

ショッピングセンター、娯楽施設など、さまざまな時代の変化によって

子どもたちの睡眠時間の確保が難しくなっています。

 

まずは夜型で睡眠不足な大人の生活を改善すること。

そして、子どもたちに必要な睡眠時間と時間帯を守ることを

最優先する意識を持つことが大切です。

 

 

「わたしん」では、「西川リビング」から

睡眠環境科学研究所監修のもと誕生した

眠育のための子ども用寝具ブランド「スーグー」を店頭にてご案内しています。

お子さまにこそ、質の良い寝具でぐっすり眠れる環境を整えてあげることを

おすすめいたします。

 

「スーグー」について、詳しくはこちらをご覧ください。

 

  • 掲載日:2018年2月17日

美肌、美髪を保つ寝具カバー、シーツの選び方

 

乾燥する冬は特に気になるお肌や髪のコンディション。

年齢とともに悩みも増えてきます。

対策はどのようにしていますか?

 

透明感があってしっとりした肌や、毛先までツヤがある髪の毛は

いくつになっても女性にとっての理想です。

それだけで印象が若々しくなります。

街で見かけるすてきな女性は、ファッションだけでなく髪もキレイ、

遠目から見ても肌がキレイな人だったりします。

 

空気の乾燥や紫外線などの外部環境、そして加齢による変化に負けないために

栄養バランスの良い食生活をしたり、運動をしたり……

美容のために生活に気をつかっている方も多いと思います。

 

実は健康的な肌や髪に必要な“うるおい”を保つためには、

肌や髪に直接触れる「寝具」選びも大切です。

 

1日の1/3ほどは睡眠時間。

その間、肌や髪の毛が直接触れている寝具の素材は重要です。

 

掛けふとんや枕などの寝具の素材が保湿性に乏しい素材の場合、

肌や髪の乾燥が強まり

“肌荒れ”

“枝毛”

“切れ毛”の原因になることがあります。

 

ポリエステルは強度が強く、洗濯しても早く乾くことや、

比較的安価に手に入ることから重宝される素材です。

しかし、ポリエステルやアクリルなどの化学繊維は保湿性に乏しいため、

摩擦による静電気が起きやすく、ホコリや花粉、化学物質などを

寄せつけやすくなります。

 

その逆に

綿(コットン)、絹(シルク)、麻(リネン)、毛(ウール)のような天然繊維は

化学繊維に比べて保湿性に優れています。

 

化学薬品を使って人工的に作られた化学繊維と違って

自然界から生まれた素材のため人体にも優しいといえます。

 

安心して直接肌に触れられる素材であり、

化学繊維と比べて静電気が起きにくいので

余計なものを寄せ付けにくいのです。

 

風合いが柔らかく、お洗濯もしやすい綿(コットン)。

さらっとした肌触りで放湿性に優れた、寝苦しい夏にもぴったりの麻。

あたたかくて肌触りの柔らかいカシミヤ毛布。

そして、シルクは肌と同じくタンパク質でできているため

肌に触れることによって美容にも良い効果があるといわれます。

 

眠る時にも肌に触れるものの素材にこだわって、

美容面での効果も大切にしたいですね。

 

美肌、美髪を保つためには、

保湿性に優れ、肌や髪に余計な負担のかからない

天然素材の寝具がおすすめです。

 

「わたしん」では天然素材のカバーやシーツも多数取り揃えております。

美しさを保つためにも毎日使う寝具の素材を見直してみてください。

詳しくは店頭スタッフがご案内いたします。

「わたしん」各店はこちら

  • 掲載日:2018年2月6日
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