わたしん 眠りBlog
ご存知ですか？ 眠りと香りの関係
わたしん 旭店内にある「&Free」コーナーでは、
心身をリラックスさせる
アロマやハーブティーを販売しています。
アロマオイルやハーブティーに共通するのは
植物由来の天然成分による「香り」です。
香りによって気分を変えるなど、
アロマやハーブティーを効果的に
生活に取り入れる方法をご案内しています。
例えば、
レストランのデザートに添えられる小さい葉っぱ
「ミント」はすっきりした香りです。
爽やかな気持ちになります。
それから、
紫色の可愛らしい花
「ラベンダー」の香りが眠りに良いというのは
有名なところです。
植物それぞれに違う香り、
そして違う効果があります。
「&Free」では、アロマオイルとして
夜リラックスして入眠しやすくなる香りと、
朝すっきりと爽やかな気分になる香りを
ご用意しています。
「オイル」タイプと「リネンウォーター」タイプが
ありますので、取り入れやすいものを
お選びいただけます。
リネンウォータータイプはシュッと
空間や枕に吹きかけるだけなので
お気軽にご使用できますよ。
「気になっていたけど、まだ使ったことがなかった」
「ハーブの知識もないし、
どれを選んだらよいのかわからない」という方は、
ぜひ店頭にてスタッフにお声がけください。
あたたかいハーブティーは寝る前に飲むと、
香りによってリラックスできるため
眠りに良い効果が期待できます。
がんばった一日の終わりにほっと一息。
寝る前のリラックスタイムを
くつろいだ気持ちで過ごすのは
よく眠るためにもぜひ作りたい時間です。
ちなみに、コーヒーや紅茶に含まれる
「カフェイン」は眠りを妨げる成分なので、
夕方以降はなるべく摂取しないほうが
快眠のためには良いといわれています。
眠る前にあたたかい飲み物を飲みたいときは
ハーブティーがおすすめです。
（ハーブティーにはカフェインは含まれません）
質の良い眠りのためにも、「香り」を上手に
生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
「寝付きが悪い」「眠りが浅い」などの
眠りに関するお悩みのある方、
ぜひ「&Free」へご相談ください。
店頭はアロマの香りに包まれています。
実際に香りの効果をお試しください。
「&Free」のオリジナルブレンドアロマ、ハーブティーについて
詳しくはこちらもご参考いただけます。→http://andfree.jp/product/aroma.html
掲載日：2017年11月30日
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