わたしん 眠りBlog
その肩こり。原因は・・・「枕(まくら)」かもしれません
みなさん、こんにちは。
羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に
5店舗展開している「眠りの専門店 わたしん」です。
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パソコンやスマホの使用による眼精疲労やデスクワークの増加で起こりやすい肩のこりや首のこり。特に肩こりや首の疲れは日本人の多くが悩まされる体調不良の一つといわれています。
肩こりは、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで起こります。肩こりが慢性的に続くと、偏頭痛や腕や手のしびれなどにつながるといわれています。こうした身体の不調は起きている時に感じやすいのですが、実はその原因が眠りと深く関わってくる場合もあるのです。
先日ご紹介したわたしんの健康寝具『ドクターセラ』をお試しいただいたお客さま。今度はご主人を連れてご夫婦そろって再来店くださいました。最近、ひどい肩こりに悩まされているというご主人さま。その原因が枕にもあるかもしれないということでご自身にあった枕選びをご提案しました。














【一日のうち3分の1もの時間、頭は「枕の上」にあります】





【よく言われる肩こり・首こりの原因 】






【肩・首の負担となる寝姿勢とは? 】



※高い枕で寝ている場合「仰向け」



【横向きに寝れば大丈夫?】


※高い枕で寝ている絵 「横向き」


【低い枕だと、肩はこらない?】




※低い枕で寝ている場合(上:仰向き、下:横向き)
【肩こり・首こりに「なりにくい」、理想の枕とは?】










【枕のプロが14カ所で高さと硬さを調整】




※わたしんのオーダー枕でピッタリ











▼いびきがひどい ▼熟睡できない
▼頭痛で困っている ▼背中が痛い
▼起きると腕がしびれている
という悩みを持っている方も、オーダー枕に変えて改善されたとご満足されるお客さまも多いんです

【オーダー枕なのに、お値段はお手頃】













眠りの寺子屋
眠りのおもしろ情報をお届けします。
【ピッタリ枕で安眠】
毎朝、起きた時に肩こりや頭痛を感じたら もしかすると枕が合っていないのかもしれません 。 枕が合っていないと、肩や首の一部に負担がかかって、肩こりや頭痛の原因になることがあります 。 また、枕から頭が落ちて血行が悪くなり、顔がむくんでしまうことも 。 ピッタリあう枕にすることで、寝がえりを自由に打つことができるようになり、質の高い睡眠が得られますよ。
【寝る前に一杯の水を】
なかなか寝付けないという方は、体が渇いているからかもしれません。深くて質の良い眠りのためには、就寝時に体温を下げることが必要。汗をかくことで体温が下がるので、体が渇いていると体温を下げることができません。寝る前にコップ一杯の水を飲むことを習慣づけましょう。水は常温で。 寒い日は白湯もいいですね。冷たい水は体が緊張してしまうので逆効果です。
【睡眠負債ってご存知ですか?】
日常の生活に意欲が持てない…日中眠くなる…という人は、『 睡眠負債 』 を抱えているかも!借金のように蓄積する睡眠不足を『睡眠負債』といい、ガンや認知症のリスクも高くなってしまうそうです。6時間寝ているから十分と思っている人は要注意 。20~50代の睡眠時間は7~8時間必要と言われています。生活を改善して睡眠を1時間だけ増やしましょう。
おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
詳しくはこちら
下記にお住いの方からお越しいただき喜びの声をいただいております。
喜びの声一覧はこちら
旭市、匝瑳市、鹿嶋市、神栖市、銚子市、香取市、
潮来市 行方市、稲敷市、佐倉市 山武市、鉾田市、
成田市、富里市 稲敷市、龍ヶ崎市など多数の地域からご来店いただいております。
掲載日:2021年1月5日
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