わたしん 眠りBlog
電気毛布はなるべくなら・・・使わない方がいいですよ
みなさん、こんにちは。
羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に
5店舗展開している「眠りの専門店 わたしん」です。
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寒い時期は、ホットカーペットやこたつなどの家電が重宝しますね。冷たいふとんに入るのが苦手で、寝るときには電気毛布を使用するというお客さまの声をよくお聞きします。
寒い時に快適な睡眠をえるために使う電気毛布。しかし、電気毛布を使うことで、むしろ睡眠の質が下がってしまうこともあるのです。なぜ電気毛布は質の良い睡眠の妨げになってしまうのでしょうか。今日は、電気毛布をお勧めできない理由についてご説明していきたいと思います。
【電気毛布をおすすめしない４つの理由】
【体温が下がると・・・免疫力も落ちる】
【厚生労働省「認可済み」の健康寝具】
厚生労働省「認可済み」の健康寝具・わたしんのドクターセラ
【なんとなく体調が悪いなあ・・という方に】
「温熱」と「電位」で【寝ながら不調】を改善
【自宅で寝るだけで、ジワジワと健康に】
眠りの寺子屋
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【睡眠ホルモンメラトニン】
眠りのために大切なホルモンであるメラトニンは、日中、強い光を浴びると減少し、夜、暗くなってくると分泌量が増えます。メラトニンは、脈拍・体温・血圧・などを低下さて睡眠の準備を整えます。朝日を浴びてから14時間後に分泌が始まるので、朝6～8時の間に起きて、朝日を浴びることでメラトニンの分泌を調整し、体内時計をリセットすることができます。
【睡眠不足は太る！？】
睡眠不足の人は太りやすい傾向があるそうです。理由はいくつかあります。一つは、ホルモン分泌の異常。食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増加して、空腹感を感じ、過食気味になります。
また、体の危機を感じるため、摂取カロリーが過剰になって体力を保とうとします。体の代謝が下がるのも大きな原因。糖を脂肪に変えるインスリンも残りやすくなります。
【適度な睡眠で脳の老化を防ぐ】
睡眠は、脳細胞が老廃物を取り除いたり、活動のためのエネルギーを蓄えたりするために必要です。また、記憶を定着させる役割もあります。脳の老化を防ぐための理想の睡眠時間は7時間。それより極端に多すぎたり少なすぎたりすると、脳機能が低下し、脳の老化につながります。つまり、睡眠は食べ物と一緒で、多すぎても少なすぎても体に良くないというわけです。
おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
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旭市、匝瑳市、鹿嶋市、神栖市、銚子市、香取市、
潮来市 行方市、稲敷市、佐倉市 山武市、鉾田市、
成田市、富里市 稲敷市、龍ヶ崎市など多数の地域からご来店いただいております。
掲載日：2020年12月27日
店舗情報旭店 銚子店 匝瑳店 佐原店 鹿島神栖店 旭店 ◆総武本線...
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