わたしん 眠りBlog

その肩こり。原因は・・・「枕(まくら)」かもしれません

みなさん、こんにちは。
羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に
5
店舗展開している「眠りの専門店 わたしん」です。


わたしん店舗一覧はこちら

 

パソコンやスマホの使用による眼精疲労やデスクワークの増加で起こりやすい肩のこりや首のこり。特に肩こりや首の疲れは日本人の多くが悩まされる体調不良の一つといわれています。

肩こりは、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで起こります。肩こりが慢性的に続くと、偏頭痛や腕や手のしびれなどにつながるといわれています。こうした身体の不調は起きている時に感じやすいのですが、実はその原因が眠りと深く関わってくる場合もあるのです。

 

先日ご紹介したわたしんの健康寝具『ドクターセラ』をお試しいただいたお客さま。今度はご主人を連れてご夫婦そろって再来店くださいました。最近、ひどい肩こりに悩まされているというご主人さま。その原因が枕にもあるかもしれないということでご自身にあった枕選びをご提案しました。

ご夫婦そろってのご来店誠にありがとうございます。その後いかがですか?
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
わたしんさんに教えてもらったドクターセラを使ってから疲れもとれやすくなった気がするの
ご満足いただけてうれしいです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
私がすごく喜んでいたので、それを見た主人が羨ましがって。それで今度は一緒に来ることになったんです
ご主人さまも何か体調でお困りのことがございますか
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
肩こりがひどくてね。寝起きにもまだ疲れが残っているような感じがするんだよね
それは辛いですよね
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
最近は在宅ワークでパソコンに接する時間も増えてね。姿勢が悪いとか、運動不足とか心当たりはいっぱいあるんだけれど
肩こりの原因は姿勢や運動不足、ストレスなども影響するといいますしね
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そうなんだよね。年齢もあるし仕方ないのかな
実はその肩こりの原因が寝ている間に起こっている場合もあるんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
寝ていて肩がこるなんてことあるのかい?
肩こりの原因は起きている時だけではないんです。例えば、お使いの『枕』が原因で肩こりが起こってしまうこともあるんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
枕(まくら)?考えつきもしなかったな

【一日のうち3分の1もの時間、頭は「枕の上」にあります】

斉藤さんは一日どれくらい睡眠をとっていますか
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
平均すると7~8時間くらいかな
一日7~8時間寝ているとすると、1 日のうちおよそ3分の1は寝ているわけですよね
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そう考えると案外寝ている時間って長いんだね
そうなんです。なので、寝ている間のことが起きている時の体調不良の原因にもなるんです
わたしん
わたしん

【よく言われる肩こり・首こりの原因 】

頭ってどれくらい重いかご存知ですか
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
ボーリングの球くらい重いっていわれているよね
その通りです。その重たい頭が、身体の真上にまっすぐ乗っていれば、あまり首や肩に負担はかからないといわれています。でも 、猫背になったり、パソコンを使ったりしている時は、頭が前に出てしまいますよね
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そうすると、斜めになった首で、重たい頭を支えなくちゃならなくなるわけだ
おっしゃるとおりです。そして、その首を支えている肩にも、負担がかかってくることになります
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
うん、それは肩こり・首こりの原因としてよく言われているよね

【肩・首の負担となる寝姿勢とは? 】

起きている時は首を支えているのは肩になりますが、寝ている時に頭を支えているのが…
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
枕だ!
その通りです。肩・首こりのひどい人は、その枕の支え方が問題かもしれないんです。肩・ 首こりがひどい人は、寝姿勢がこんな状態になってる場合があるんです
わたしん
わたしん

※高い枕で寝ている場合「仰向け」

枕と首の間に隙間があるのがおわかりになりますか
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
これだと首に負担がかかりそうだね
【 高すぎる枕 】は、首に負担がかかりすぎて肩こりや首こりの原因になっている場合が多いんです
わたしん
わたしん

【横向きに寝れば大丈夫?】

斎藤さん
斎藤さん
じゃあ、横向きに寝ればいいのかな
横向きに寝ても、やっぱり枕が高すぎると、こんな感じになってしまうんです
わたしん
わたしん

※高い枕で寝ている絵 「横向き」

斎藤さん
斎藤さん
やっぱり首のところに隙間があって痛そうだね
しかもそのまま、6~8時間ずっとこの状態です。それが365日毎日、何年、何十年も 肩・首こりの原因に全くなっていないとは・・・考えにくいですよね
わたしん
わたしん

【低い枕だと、肩はこらない?】

斎藤さん
斎藤さん
じゃあ、枕を低くすればいいのかな
低すぎるてもまた良くないんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そうなの?
仰向けでも、横向きでも、やはり枕と首の間に隙間ができてしまうと、肩・首こりの原因になってしまいます。こちらの絵を見ていただけるとわかりやすいと思います
わたしん
わたしん

※低い枕で寝ている場合(上:仰向き、下:横向き)

【肩こり・首こりに「なりにくい」、理想の枕とは?】

斎藤さん
斎藤さん
高い枕じゃダメ、低い枕でもダメだと。どういう枕がいいんだろう?
枕と首の間に【 隙間ができない】枕にすればいいんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
でも、ずっと同じ姿勢で寝ているわけでもないから 、 それって難しくないかい?
もちろん、仰向けでも、横向きでも、どちらの姿勢になっても、隙間ができないような枕が理想的ですよね
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そんな、自分にぴったり合う都合のいい枕なんて、お店を探してもなかなかないんじゃないかな
自分にぴったり合う枕を作ってしまうのはどうでしょうか
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
自分に合ったオーダー枕のことかい
わたしんチェーン店なら、お使いいただく方に合わせた『オーダー枕』をお作りできるんです。仰向けになっても、横向きに寝ても、隙間ができず体にぴったりフィットする枕ができます
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
高さも調整してくれるの?
もちろん、お客さまの姿勢に合わせた高さに調整できます。柔らかすぎ、固すぎず、肌さわりも良く、スヤスヤと安心して熟睡できる、世界でたったひとつの枕が作れます
わたしん
わたしん

【枕のプロが14カ所で高さと硬さを調整】

斎藤さん
斎藤さん
硬さも調整できるの?
硬さも調整できます。わたしんのオーダー枕は、14カ所で『高さ』と『硬さ』が調整できるようになっているんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そんなに細かく調整できるんだね!
細かいところまで調整するので、隙間なく、自分にぴったり合った枕をお作りできます
わたしん
わたしん

※わたしんのオーダー枕でピッタリ

斎藤さん
斎藤さん
誰が作ってくれるのかな?
わたしんで徹底した研修を受けた『枕のプロ』が、頭から首・肩までの形をきっちり測定して、理想的な寝姿勢を算出してお作りします
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
なるほど。でも、万が一、作った後で合わなかったらと思うと心配だなぁ
その時は、お店で、何度でも再調整するのでご安心ください。調整する際には料金はかかりません
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
無料でやってくれるのかい?
はい。ぴったり合うまで、何度でも再調整します
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
それなら作った後でも後悔することはなさそうだね
わたしんのオーダー枕は、特にリピーターのお客様が多いんです
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
それだけ満足度が高い枕ってわけだね
旦那様がオーダー枕を作ったら、その後奥様もお作りになることもあるんです。『主人があまりにも寝心地が良さそうなので、私もとうとう欲しくなっちゃって』って、と仰っていました
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
枕が合わなくて苦労している人って、結構多いんだね
そうなんです。肩・首こりだけではなくて、

▼いびきがひどい ▼熟睡できない
▼頭痛で困っている ▼背中が痛い
▼起きると腕がしびれている
という悩みを持っている方も、オーダー枕に変えて改善されたとご満足されるお客さまも多いんです

わたしん
わたしん

【オーダー枕なのに、お値段はお手頃】

斎藤さん
斎藤さん
そんなにいい商品なら、お値段もそれなりにするのかな
25,000 円ぐらいでお作りできます
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
それで、自分にピッタリの枕が作れるならお得だね!
枕は毎日使うものですし、それで毎日の不調が改善されると考えると
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
しかも、一日の3分の1は寝てるんだもんね
仮に5年くらいは同じ枕を使うと、一ヶ月あたり、わずか450円です
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
これで毎日6~8時間の安眠が得られるんだったらお買い得だよね
さらに、セミオーダーなら9800円からお作りできるんです。これだと普通の枕と金額もそれほど変わらないですし、仮に5年使うと一ヶ月あたり 、 わずか170円です
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
それならさらに手が届きやすいやね。でもセミオーダーって細かい調整はできないのかな
オーダー枕ほどは細かくは難しいですが、それでも、普通の枕に比べたらご自分の姿勢に合った高さに調整できるので、ぴったり感は普通の枕と比べてみても全然違いますよ
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
そうだよね。オーダー枕やセミオーダー枕、いろんな枕の種類があるんだね
まずはお試ししてみて、斉藤さまの姿勢に合った枕を見つけてみてください
わたしん
わたしん
斎藤さん
斎藤さん
うん、ぜひ体験してみるよ

 

眠りの寺子屋
眠りのおもしろ情報をお届けします。

 

【ピッタリ枕で安眠】
毎朝、起きた時に肩こりや頭痛を感じたら もしかすると枕が合っていないのかもしれません 。 枕が合っていないと、肩や首の一部に負担がかかって、肩こりや頭痛の原因になることがあります 。 また、枕から頭が落ちて血行が悪くなり、顔がむくんでしまうことも 。 ピッタリあう枕にすることで、寝がえりを自由に打つことができるようになり、質の高い睡眠が得られますよ。

 

【寝る前に一杯の水を】

なかなか寝付けないという方は、体が渇いているからかもしれません。深くて質の良い眠りのためには、就寝時に体温を下げることが必要。汗をかくことで体温が下がるので、体が渇いていると体温を下げることができません。寝る前にコップ一杯の水を飲むことを習慣づけましょう。水は常温で。 寒い日は白湯もいいですね。冷たい水は体が緊張してしまうので逆効果です。

 

【睡眠負債ってご存知ですか?】
日常の生活に意欲が持てない…日中眠くなる…という人は、『 睡眠負債 』 を抱えているかも!借金のように蓄積する睡眠不足を『睡眠負債』といい、ガンや認知症のリスクも高くなってしまうそうです。6時間寝ているから十分と思っている人は要注意 。20~50代の睡眠時間は7~8時間必要と言われています。生活を改善して睡眠を1時間だけ増やしましょう。

 

 

おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
快適です。当店では、除菌・消臭サービスを行っています。
詳しくはこちら

下記にお住いの方からお越しいただき喜びの声をいただいております。
喜びの声一覧はこちら

旭市、匝瑳市、鹿嶋市、神栖市、銚子市、香取市、
潮来市 行方市、稲敷市、佐倉市 山武市、鉾田市、

成田市、富里市 稲敷市、龍ヶ崎市など多数の地域からご来店いただいております。

掲載日:2021年1月5日

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その肩・首のこり。原因は「まくら」かもしれません

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原因はまくらかも!?

肩こりや首のこりに長年悩まされていませんか。
特に男性の場合、デスクの前で首や肩を動かしてポキポキと鳴らしている方も結構多いですよね。



首は特に大切な神経がたくさん通っている所ですので、日頃のメンテナンスをきちんとしてあげることが大切です。

そもそも、肩こりや首のコリの原因はどこにあるのでしょうか。

日中スマホやパソコンに長時間接していたり、姿勢が悪く猫背になっていたりなど生活習慣に原因があるのではないかと考える方が多いと思います。
もちろん、そうした生活習慣が影響していることもあります。



特に起きている時に感じる不調は、「起きている間」にしていることから探っていく方が大半です。



でも、その不調の原因が「眠っている間」に起こることだとしたら……。

じつは、毎日眠るときに使っている「枕(まくら)」にも、その原因があるかもしれないんです。



今回は、首や肩こりの原因になる枕の使い方について詳しく紹介していきます。



【一日のうち3分の1もの時間、頭は「枕の上」にあります】

人間の一日の平均睡眠時間を約8時間とすると、大抵の方は、1日の3分の1を寝て過ごしていることになります。


その寝ている間中、ずーーーーっと頭を枕の上に置いているので、それを考えただけでも枕が寝る姿勢に大きな影響を及ぼしているのか想像つきますね。



平均して考えるとスマホやパソコンに接している時間より多いのではないでしょうか。

例えば肩こり・首こりの原因としてよく言われているのが「姿勢」です。



【よく言われる肩こり・首こりの原因】

人間の頭ってすごく重たいらしいです。その重たい頭を、首一本で支えています。これが身体の真上にまっすぐ乗っていれば、あまり首や肩に負担がかからないといわれています。



しかし、最近は、特に若い世代の方でも肩こりや首こりで悩んでいる方が増えているそうです。
その原因がスマホの使用によるストレートネック(スマホ首)といわれています。


ストレートネックは通常の首が、くの字に曲がっているのに対し、首の骨がまっすぐ(ストレート)になってしまった状態です。



スマホを見るときは、うつむいた状態が続いてしまいます。うつむいた状態は、首に大きな負担をかけ、首のカーブが次第に失われていくそうです。
また、猫背になったり、パソコンを使ったりしていると、どうしても頭が前に出てしまいます。



すると、斜めになった首で、重たい頭を支えるのに、すごく負担がかかるらしいのです。


さらに、その首を支えている肩にも負担がかかってくるので肩こりの原因にもなります。首のコリや肩コリを放っておくと、痛みやしびれ、もっと悪いケースになると背骨の変形によるヘルニアなども起こしてしまうそうです。



【肩・首の負担となる寝姿勢とは?】

起きている時でも酷使している首や肩、寝ているときほどより一層きちんとしたケアが必要だと思いませんか。


そもそも、寝ている時って、頭は何が支えているのでしょう?
そう。枕です!!

皆さんのお使いの枕は今どのような状態になっているかおわかりになりますか。



【高い枕で寝ている場合】

実は、肩・首のこりがひどい方で、寝姿勢に問題がある場合は、こんな状態になっています。

※高い枕で寝ている場合「仰向け」


注目していただきたいのが首の後ろの部分です。
頭と首の間に隙間ができているのがおわかりになりますか。



高すぎる枕だと頭が首よりも持ち上がり首に負担がかかるので、肩こりや首こりの原因になっている場合が多いのです。
これは【枕の高さが高すぎる時】に起こりやすい現象です。



【横向きに寝れば大丈夫?】

「私は横向きに寝ているから大丈夫」
と思われている方も、いらっしゃいますよね?
では、枕の高さが高い時に、横向きに寝ているとどうなっているでしょう。
じつは、こんな感じになっています。



※高い枕で寝ている場合「横向き」



横向きに寝ていても首の下に隙間があり、首に負担がかかっているのがわかります。
寝ている間中、6~8時間ずっとこの状態だと考えるとどうでしょうか。
しかも365日毎日この姿勢を続けていると、首や肩には相当負担がかかっていると思います。



【低い枕だと、肩はこらない?】

枕が高いのは、首の負担につながることはおわかりいただけたかと思います。
では、高いのが駄目なら低ければいいのかというとそうでもありません。
枕の高さが低すぎると、こんな感じになっています。

※低い枕で寝ている場合

こちらも頭が枕に沈んで、首の後ろに隙間が出来ていて、肩・首あたりが苦しそうです。やはり低すぎる枕も問題です。



【肩こり・首こりに「なりにくい」、理想の枕とは?】

これまでイラストをまじえながらご説明してきましたが、枕は高すぎても低すぎても身体に良くありません。


首の後ろに隙間が出来て、そこが原因で負担がかかるのであれば、枕と首の間に「隙間ができない」枕にすればいいのです。


しかし、人間は一般的に、寝てる間中、ずーっと同じ向きで寝るという方はほとんどいません。


ということは、仰向けでも、横向きでも、どちらの姿勢になっても、隙間ができないような枕にしなければなりません。




一人ひとり体型も違えば当然頭の大きさや首の長さも変わってきます。
既製品の中から自分のサイズにぴったり合った枕を探すのは中々困難なことです。


そこで、自分に合った枕をオーダーして作るということもできるんです。
仰向けになっても、横向きに寝ても、隙間が出来ずに体にぴったりフィットする。


さらに質感も、柔らかすぎず、固すぎず、あなたの好みの肌触りで、とても気持ちの良い、スヤスヤと安心して熟睡できる、世界でたったひとつの枕が作れるのです。



枕のプロによる完全オーダーメイド枕とは?

それが、当店自慢の西川の「オーダーメイド枕」です。
眠りのプロ、枕のプロがお客様の要望に沿ってぴったり合った枕をお作りします。
西川のオーダーメイド枕は、なんと14ヶ所で「高さ」と「硬さ」が調整できるようになっています。


1つの枕で14ヶ所もですから、かなり細かいところまで調整ができます。
その結果、こんな感じで、自分にピッタリ合う枕を作れます。

※西川のオーダー枕でピッタリ!


西川で徹底した研修を受けた、私たち【枕のプロ】が、お店でお客様の頭から首・肩までの形をキッチリ測定。
快適な寝心地を提供するために理想的な寝姿勢と最適な素材をお選びします。


そして、仰向けで寝ても、横向けになっても、お客様にピッタリとフィットするオーダー枕をお作りいたします。


それでも、ご自宅にお持ち帰りいただいた後、お使いの敷き寝具と組み合わせて使ってみると、お客様に合わない場合も出てくるかもしれません。


その際は、お客様にピッタリ合うまで、何度でも無料で再調整いたします。

また、肩こり・首こりのお客様以外でも、
▼いびきがひどい
▼熟睡できない
▼頭痛で困っている
▼背中が痛い
▼起きると腕がしびれている

というお悩みをお持ちのお客様にも、こちらのオーダーメイド枕をお使いいただいて体調が改善したとお喜び頂いてるケースが多いです。



オーダーメイド枕が選ばれる理由は?

オーダーメイド枕を作られた方のほとんどが、次の買い替えの時もオーダーメイド枕を選ばれます。
それほどオーダーメイド枕というのは、満足度の高い商品です。



それだけではありません。例えば旦那様がオーダー枕を作ると、多くの方があまり日が経たないうちに、奥様の枕を作りに来られます。
「主人があまりにも寝心地が良さそうなので、私も欲しくなっちゃって」
というケースがとても多いのです。


枕が合わずに、あれこれお試しになって苦労されている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、オーダー枕にすると、翌朝・今までと違う寝覚めの良さに驚かれる方もとても多いです。


「こんなにぐっすり眠れるなんて、思いきってオーダーメイド枕にして良かった!」
「体調が改善されるなら、もっと早くつくれば良かった」という声もよくお聞きします。

「いいのはわかるけど……。

オーダーメイド枕って値段が高いんでしょう?」
とおっしゃるお客様もいらっしゃいます。



でも、ご安心ください。
西川のオーダーメイド枕は、2万5千円です。それで、自分にぴったり合う枕が作れます。



枕は毎日使うものです。しかも1日の三分の一は枕と共に過ごしているといっても過言ではありません。



さらに、枕は中々買い換える必要もなく皆さま5年くらいは同じ枕を使いますよね。そう考えると1ヶ月当たりのコストはわずか450円程です。
これで毎日6~8時間の安眠が得られるとお考えになったらどうでしょうか。



そうはいってもいきなりオーダーメイド枕は少し自分には高いかなという方には、セミオーダー枕もご用意しております。
セミオーダー枕は9,800円からとこちらは価格もオーダーメイド枕に比べるとお手頃です。



フルオーダーほど細かい調整は出来ませんが、既製品の枕に比べると、ピッタリ感は段違いです。



ぜひこの機会にオーダーメイド枕をお試しになってみてはいかがでしょうか。



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掲載日:2020年10月31日

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寒い冬こそ、寝るときは暖かいふとんのぬくもりでゆっくりと休みたいですよね。


特に、女性や高齢者の方をこの時期悩ませるのが冷え性。
かくいうわたしも辛い冷え性に長年悩んできました。
靴下をはいてみたり、湯たんぽを試してみたりしたのですが、ひとときは暖かくなってもすぐに冷えてしまいます。


ちなみに、寝るときに靴下をはくのは冷え性の方にはあまりおすすめできないことのようです。
というのも、靴下をはいて眠ることで、足が暖まり過ぎて汗をかき、さらに冷える要因になってしまうからです。



急激な温度変化を避けたい

さらに、お年寄りには急激な温度変化は体に悪影響があるといわれています。
一時期お風呂で起こる高齢者の健康被害がヒートショックと呼ばれて大きな話題になりました。

ヒートショックは、暖かい室内から寒いトイレに移動したり、寒い脱衣所で着替えた後に温かい湯船につかったり、急激な温度変化によっって血圧が大きく変動することで起こる症状です。


特に65歳以上の方がヒートショックを起こしやすいといわれています。

あたかいお部屋から、いきなり冷たいお布団に入るのは精神的にも身体的にもあまり良い影響はありません。



そもそも、体を冷やすのは体に良くないですから、なるべく温かいおふとんで眠りたいです。


当店のお客さまには、冬の寒い時期は手軽にふとんが暖かくなる電気毛布をご利用しているという声をお聞きします。でも、当店では、電気毛布はあまりお勧めしていません。


電気毛布をおすすめできない4つの理由


それは、電気毛布には、おすすめできない「4つの理由」があるからなんです。


【電気毛布をおすすめしない4つの理由】

1・電気毛布では、体が乾燥しがちです

電気毛布の熱は「近赤外線」です。
ストーブをイメージしてみてください。ストーブの側で手を近づけてみると一時は暖かいですよね。
でもストーブから離れるとどうでしょう。すぐに熱が逃げ、寒く感じると思います。

つまり、「近赤外線」の場合、熱が伝わる部分しか暖まらないので、体の表面しかあたたまりません。
身体の芯があたたまらないので、体温が上がりにくいです。また、必要以上に身体の表面をあたため水分を蒸発してしまうので、身体が乾燥する原因にもなります。


2・電気毛布で寝ると喉が渇く理由は?

「電気毛布で寝ると、喉がとても渇く」というお客様が多くいらっしゃいます。
それは、電気毛布を使って必要以上に身体が温められた結果、大量の汗をかいて体の水分が失われているからです。

よく、寝る前にはコップ一杯の水を摂るといいといわれています。
それは、人は寝ている間も約500mlぐらいの汗をかいているといわれているからです。


通常でもそれほどの汗をかいているのですから、電気毛布を使用することで、体内からはより多くの水分が失われていることは想像できます。

近赤外線にあたっていると、無意識のうちに体の水分がどんどん失われていきます。


その結果、気づかないうちに脱水症状を引き起こし、熱中症を引き起こすこともあるそうです。
特にご高齢の方は、ご自分で喉の渇きに気づかないことが多いので注意が必要です。


3・お肌のトラブル・カサカサの原因にも


体が乾燥するので、当然ながら、お肌もカサカサになりがちです。
女性の方は特にお解りだと思うのですが、お肌を若く・美しく保つためには、保湿がとても大事といわれています。



洗顔後や湯船に使った後は保湿クリームを塗っていらっしゃる方も多いと思います。

特に空気が乾燥する冬場は特に気をつけなければトラブルのもとになってしまいます。



そただでさえ乾燥している冬に、電気毛布でさらに乾燥させてしまっては、お肌はどんどん老けていく一方です。
場合によっては肌トラブルをおこす危険性もあります。お肌にとっても、電気毛布は大敵なのです。



4・電気毛布は「電磁波」や低温やけどの心配も

電磁波の危険性は、まだ科学的には立証されていません。
しかし、海外(とくに欧州)では、電磁波に対する規正が入りはじめています。海外では「電磁波は危険」という認識が増えてきているのです。
電気毛布からは大量の電磁波が出ているうえに、朝から晩まで高温度の電気毛布を使い続けると低温やけどになる心配もあります。



体温が下がると免疫力も落ちる

寒い冬は冷え性の方にとってはとてもつらい季節です。
人間は体を冷やすのがとても良くないそうです。それなのに、歳を重ねるごとに、平熱は下がりがちといれています。



体温が1度下がると、免疫力が30~40%落ちるとも言われています。逆に1度上がると一時的には5~6倍アップするともいわれています。
体温を上げることの重要性がよくわかります。特に現代人は低体温傾向にあるといわれています。



また、人間は寝ているときに一番体温が下がります。しかも、一日の1/3を寝て過ごしています。それだけ長い時間、体温を下げて、免疫力も下がっている状態にあるわけです。
なので、寝ているときこそ体を温めて、体温を下げないようにしなければなりません。



寒い冬に冷たいふとんには入りたくない。でも電気毛布は使えないとなるとどうすればいいのしょうか。



厚生労働省「認可済み」の健康寝具ドクターセラ

そこでおすすめしたいのが、東京西川の「ドクターセラ」(厚生労働省認可済み)です。


「温熱」と「電位」のWの効果で、寝ているだけでまるで温泉に入ったような「温治効果」が期待できます。
ドクターセラは、「遠赤外線」なので、体を芯からぽかぽかと優しく温めてくれます。


ドクターセラ温熱敷きふとん


近赤外線ではないので、体が乾燥しません。その証拠に喉も渇きにくいんです。
例えば、寒い冬になると食べたくなる「焼き芋」。「焼き芋」は皮の部分は熱いぐらい焼かれていますが、中はしっとりしていますよね?


あれは遠赤外線を利用しているからです。
身体の水分が奪われにくいので、肌も乾燥しにくくかさついたりしません。
ここがまず、体の表面だけをあたためて乾燥させる電気毛布とはまったく違う点です。

体温の変化ドクターセラ

しかも、体をあたためるだけではありません。毎日寝ていただくと、「体の不調」まで改善されていきます。



【なんとなく体調が悪いなあということありませんか】

例えば、こんな症状はありませんか?
▼肩こり、腰痛。
▼頭痛がする。
▼冷え性で手足がツライ。
▼一日中体がだるい。重い。
▼筋肉痛、神経痛。
▼便秘気味。
▼眠れない。寝付きが悪い。眠りが浅い。
▼朝起きて、しばらくぼーっとする。

病院に行くほどではないにしろ感じる身体の不調。毎日のことになると心身共に辛くなります。
ドクターセラで体を温めると、血管が拡張され、血行がよくなります。
その結果、新陳代謝が活発になり、筋肉の疲れやコリが自然にほぐれやすくなります。


さらに、ドクターセラの「温熱」と「電位」のWの効果で、
▼血行不良が改善される
▼疲れがとれやすくなる
▼神経痛や筋肉痛が緩和される
▼食欲不振が解消される

などの効果が期待できるのです。その効果は、家庭用医療機器として
「厚生労働省による認可」を受けています。
この効果・効能に魅力を感じてドクターセラをお求めに来られるお客様も多くいらっしゃいます。

また、ドクターセラは電磁波を100%カット。一切の電磁波発生を抑えています。なので、電磁波が気になるお客様も安心してお使いいただけます。


自宅で寝るだけで、健康体質に

ドクターセラは、体をあたためるだけの敷きふとんではありません。
自宅で寝るだけで、前述の効果・効能を得られる厚生労働省認可済みの家庭用医療器具です。その結果、「何となくの不調」が少しずつやわらぎ、
楽になるお客様がとても多いです。


温熱効果では、やわらかい温かなぬくもりが血行を促進し、筋肉のコリや疲れを自然とほぐします。


また、電位効果では、疲れやストレスにより乱れた自律神経に電位がはたらきかけます。寝ながら健康になれるなんて、こんなに嬉しい健康法は他にはありませんよね。


今年の冬は特に寒い冬になるといわれています。
冬本番に向けて、ドクターセラで温まりながら健康な身体へと体質改善していきましょう。


【眠りの寺子屋】
眠りに関する豆知識を少し披露したいと思います。


<寝返りの効果>

最もリラックスできる寝相は上向きですが、同じ姿勢で眠っていると、同じ体の部位が圧迫され続け、
血流が滞ってしまいます。そこで、私たちは無意識に寝返りを打ちます。
寝返りは、体の負担を和らげ、体温を調節したり、寝床の温度や水分の発散を調節したりするという働きがあります。
ですから、寝返りが少ないほど、寝心地がいいということになります。


<寝酒は逆効果>

アルコールは不安を抑え、緊張をほぐす作用があるので、寝つきを良くするために就寝前に飲酒をする人がいますね。
しかし、作用が長続きしないために夜中や早朝に目が覚めてしまったり、深い眠りが妨げられたりして、
睡眠が不安定になってしまうことも。
アルコール依存症を引き起こす可能性もあるので、睡眠薬代わりにお酒を飲むのはやめましょう。


<三つの首を温めましょう>

眠くなる時って、手足がポカポカしてきますよね。寝つきを良くするには、三つの首(首・手首・足首)とお腹を温めましょう。
三つの首の皮膚表面には太い血管が走っています。内臓と血液を温めることで、手足の先まで血行が良くなるのです。
疲れてお風呂に入る気力も出ないという人は、寝る前に手足を洗って温めるだけでも効果的ですよ。



おふとんは半年に一度は除菌を行なった方が
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成田市、富里市 稲敷市、龍ヶ崎市など多数の地域からご来店いただいております。

掲載日:2020年10月25日

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「何となく体調が悪いなあ・・・」と、日頃お悩みのあなたに。

みなさん、こんにちは。
羽毛ふとん・マットレス・まくらなど千葉県・茨城県を中心に
5
店舗展開している「眠りの専門店 わたしん」です。


わたしん店舗一覧はこちら

 

↓↓↓こんな症状ありませんか?


▼肩こり、腰痛。
▼頭痛がする。
▼冷え性で手足がツライ。
▼一日中体がだるい。重い。
▼筋肉痛、神経痛。
▼便秘気味。
▼眠れない。
▼寝付きが悪い。眠りが浅い。
▼朝起きて、しばらくぼーっとする。

 

おそらく成人の7~8割の方が、この様な「何となくの不調」をお感じだと思います。
「病院に行くほどでは無いし・・・」なんて、そのまま我慢して頑張ってはいませんか?でも、年々その現象は悪くなる一方だったりします。
その結果、このような悩みをお持ちの方々が、試してみる場所があります。
▼それが「温泉」です。
では、温泉にはどのような効果・効能があるのでしょう?次の様にうたっている温泉が多いようです。

 

【よく言われている温泉の効果・効能】
▼神経痛、▼筋肉痛、▼関節痛、▼慢性消化器病、▼冷え性、
▼疲労回復、▼健康増進、など。

まさに、上記の「なんとなくの不調」を改善してくれるのが、温泉の効果・効能なのです。

では、どうでしょう?
温泉の湯治効果が「自宅で毎日」得られるとしたら?しかも、「ただ、そのおふとんに寝ているだけで」湯治と同じ効果・効能の恩恵があるとしたら?
人は必ず寝るわけですから、無理なく徐々に健康になっていきそうですよね?
「そんな、夢のような話、あるはずが無いよ」
って、思ってらっしゃるでしょう?
ところが。じつは、そんな・・・夢のおふとんがあるんです!それが、・・・

 

それが、西川の「ドクターセラ」。


(厚生労働省認可済み)
「厚生労働省認可済み」というのがその効果・効能の証拠です。このドクターセラは、「温熱」と「電位」のW処方で、あなたの「なんとなくの不調」を改善してくれます。

 

【W処方1】「温熱」で血行を促進。

まずは「温熱」です。
人間は体を冷やすのがとても良くないそうです。なのに、歳を重ねるごとに平熱は下がりがち。体温が1度下がると、免疫力が30~40%落ちるとも言われています。

ドクターセラは、あなたが寝ている間、おふとんから「遠赤外線」を放出。適切な状態に温めてくれます。遠赤外線なので、体を芯から温めてくれます。なので、冷え性でお困りの方には特にお喜びいただけます。(一般的な電気毛布のような近赤外線では無いので、体が乾燥しません。その証拠に喉も渇きにくいんです。)

温熱で体を温めると、血管が拡張され、血行がよくなります。その結果、新陳代謝が活発になり、筋肉の疲れやコリが自然にほぐれやすくなるのです。つまり、ドクターセラの「温熱」が血行を促進することにより、
▼血行不良が改善され
▼疲れがとれやすく
▼神経痛や筋肉痛が緩和され
▼食欲不振が解消されやすくなります。

さらに、温熱に加え、ドクターセラには、もうひとつ大きな特徴があります。
それが・・・「電位」です。

 

【W処方2】「電位」が改善効果を導く
「電位って・・・なんか怖い」と思われてます?大丈夫ですよ♪整形外科や整骨院なんかで、椅子に座ったり腰にあてたりする「電位治療器」。あれといっしょです。
ただ、病院の治療器は、短期間に治療するためにとても「高電位」になっています。なので5分程度しかあてられないんです。

東京西川のドクターセラは、家庭用の「低電位」。なので、長時間お使いいただけます。しかも、家庭用治療器として「厚生労働省認可済み」の商品です。「東京西川」の一流ブランドとあわせて、安心してお使いいただけます。
家庭用ですので、病院の治療器のように、短期間で体調を良くすることはできませんが、逆に安心して毎日お使いいただけます。
毎日安心してお使いいただくことで、少しずつ、少しずつ、まるで薄皮を毎日はいでいくかのように、体調が改善されていきます。
その結果・・・
▼不眠症
▼肩こり
▼頭痛
▼慢性の便秘
などが緩和されるのです。


つまり、ドクターセラは「温熱」と「電位」のWの力で、あなたを「何となくの不調」から解消。さらに「病気になりにくい体質」に改善していきます。

 

【電気毛布をおすすめ出来ない3つの理由】
「それなら電気毛布でもいいんじゃない?」と思われるでしょ?しかし、電気毛布はおすすめできない3つの理由があるんです。
1・電気毛布は「電磁波」が発生しています。しかし、ドクターセラは、特殊なシートを間に挟むことにより、電磁波を100%カット。一切の電磁波発生を抑えています。

2・電気毛布は「近赤外線」なので、体の表面しかあたたまりません。だから、体が乾燥し、喉が渇きます。一方、ドクターセラは、「遠赤外線」。なので、体を芯から温めてくれます。「焼き芋」は中がしっとりしてますよね?あれは、遠赤外線を利用しているからなのです。

3・電気毛布では「電位」治療にはなりません。つまり、電位が発生していないので、「なんとなくの不調」を解消することは難しいです。
※電気毛布で「不眠症、肩こり、頭痛、慢性の便秘」の効能を唱えることはできません。一方、ドクターセラは厚生労働省から認可を受けている商品ですので、この効能を明確に提示することが出来るのです。

 

【ただ、自宅で寝るだけで、毎日温泉の効果効能を】
冷え性、何となく体が重い・気だるい、肩こり、頭痛、便秘、食欲不振、眠りが浅いなど、このような「何となくの不調」は、なかなか病院には行きづらいものです。
だからといって放っておいては、大きく体調を崩す原因となりかねません。「病気になってから後悔する」のでは無く、「病気にならないように」、早めにはじめたいですね。
ドクターセラは、ただ、自宅で寝るだけで、温泉の効果効能を毎日得られます。

その結果、「何となくの不調」が少しずつやわらぎ、楽になるお客様がとても多いです。しかも、【厚生労働省認可済み】です。
冬の厳しい寒さはこれからが本番。ドクターセラで健康になりながら、ぽかぽかとあったか~~くして、おやすみ下さいね。

 

-追伸-気になるドクターセラの料金は、おいくらでしょうか?仮に「毎日健康ランドに通う」とすれば、1回800円としても、30日通えば月々24000円。しかし、ドクターセラなら【月々3000円~】です。
※消費税別・48回分割払いの場合
1日にすると、たったの100円ほど。これで「温熱」と「電位」の効果・効能を得られます。お使いいただくと、しばらくして「もっと早く試しておけば良かった」とお気に入りいただけるはずです。もちろん、私達スタッフも使っていますので、自信を持っておすすめいたします♪

 

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掲載日:2020年9月24日

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夢のD難度(首・肩・腰・寝具の話)

毎朝、「おはよー」と挨拶しながら、すんなりとベッドから起きることができて、
爽快な気分で一日をスタートできる希有な方は、このブログを読む必要はありません。

 

心身共に健康で、おそらく寝具とのマッチングも申し分ないはずで、
時間の無駄になります。でも、そうじゃない残り、たぶん95・6%くらいの方は、
お読みいただきたいと思います。

 

今回はタイトルどおりD難度の話。いえ、C難度でもH難度でもいいのですが、
体操の技の難易度の話です。どう寝具と結び付くのか?

 

 

ハイ、例えば、元気な赤ちゃんや小学校低学年くらいまでの子供を
床のマットレスの上に寝かせておいたところ、いつの間にかロボット掃除機に
変身!していた、なんてことも珍しくないですよね。身体は、ある時は二回転半、
またある時はひねりを加えてゴロン。ほら、ちょうどD難度かE難度くらいに
見えませんか? 違うような気もしますが……。

実はこれ、その子が元気な証拠だといわれています。
眠っている間は成長ホルモンが出ます(調べました)が、
布団に入って身体が温まると身体の深部の体温が下がり、
成長ホルモンが多量に出るという仕組みです。

 

 

面白いのは、深部の温度が下がると、逆に身体の表面温度が
上がってくることです(調べました)。子育てをしたお母さんなら
「赤ちゃんの手が温かくなったわ、これは眠くなった証拠ね」なんて、
ニッコリしていたはずです。

 

そこで元気な子は、身体の表面温度が上がって暑くなり、
「テーイ!」とばかりに布団や毛布をはねのけ、け飛ばし、
ゴロンゴロンと寝返りを打ちます。逆に心配なのは寝相のいい子で、
心身の発達に何かトラブルを抱えているかも、との指摘もあるそうです。

 

肝心の大人ですが、子供ほどではありませんが寝相の
悪い人はいますね。ただし大人の場合、寝相の悪さの理由は
複雑です。精神的なコトも関係してくるからです。

 

例えば、職場の嫌な上司にアレコレ言われる夢を見て、
無意識にパンチを出したりケリを入れたり……、そして相手の
顔がボコボコになったのを見て小さくニコリ。隣に寝ていた
パートナーは、そんな笑顔を見て、安心して熟睡できるというわけです。

 

しかし、大人の寝相の悪さは、眠る環境が原因に
なっていることが多いようです。配慮したいのが部屋の温度と湿度。

 

 

エアコンを上手に使って快適空間をつくりましょう(少しCМタッチ)。
また、寝具でいえば、季節によってはカビやダニの発生に
注意する必要があります。独身者の場合、忙しいと、家に帰って寝る
だけになって、寝具の扱いもぞんざいになりがちです。

気が付くと、シーツも毛布も、そして枕も、そこだけ時間が
止まったかのように同じものを同じ状態で使い続けている、
なんてことにもなりかねません。それではカビを育て、
ダニを飼育をしているようなもの。できるだけ頻繁にシーツを
交換したり毛布を陽に干したりしましょう。

 

無理なら消臭・除菌剤を使う方法も(少しCМタッチ)。

 

そして「忘れちゃいけねえよっ!」というのが、防カビ・抗菌・防臭などの
加工をしたベッドパッドなどの製品です。
ものぐさな方、いえ……、時間を節約し、効率を重視する賢明な方なら、
こんな製品と買い替えちゃうのもいいですね。

あ、ソファに座って一緒にテレビを見ている隣のパートナーの
手をそっと握ってみてください。もし、指先が温かくなっていたら、
「そろそろ寝たほうがいいよ」と、声をかけてあげましょう。大人も、
眠くなると手が温かくなるそうですから。

掲載日:2019年6月4日

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ロックとネック―枕(まくら)の話

こんにちは。

千葉県旭市、香取市、匝瑳市、銚子市、茨城県神栖市に店舗をもつ寝具専門店「わたしん」です。

 

 

日本のロックバンドで最も有名なグループの一つ、X JAPAN(エックス ジャパン)。
ご存じない方、ロックに興味のない方も、無理に調べる必要はありません。今回は、ロッケンローじゃなくロック、いえネック、首の話ですので……。

このグループのドラマーは、YOSHIKI(よしき)さんというイケメンさんですが、実は、首に頸椎椎間孔狭窄症(けいついついかんこうきょうさくしょう)という、10人中9人は、一度では覚えられないほど長い名前の病で手術をした経験の持ち主です。


彼のドラムをたたくパフォーマンスはすさまじく(やはり興味があったら調べてみてください)、ライブでは毎回注目され、ファンの熱狂的な支持を受けてきました。でも、ドラムのたたき方が激し過ぎるため、首が大きく振られ、それが病を引き起こしたのです。

 

手術後も、彼の激しいドラムプレーは変わらず、頸椎の椎間板ヘルニアが悪化して二度目の手術をすることになってしまいました。現在は、ドラムは控えてピアノでのライブで復活(才能のある人はマルチですごいです)していますが、また、彼のドラムパフォーマンスを見たいというファンは多いようです。でも、あまり無理しないでくださいね。

ここで「あれ? 首にもヘルニアってあるの?」と思った方、「あるんです!」、首にも椎間板ヘルニアが。頸椎は7個の骨(椎骨)で構成され、椎骨と椎骨の間には椎間板というクッション材のような組織があります。椎間板の中心には髄核(ずいかく)というゼリー状のものがあって、このゼリーが外側に飛び出て神経に触れ、さまざまな障害が起こるのが椎間板ヘルニアです。これは腰にも首にも起こります。

 

 

ここで、ちょっとだけ、知っている人は知っているレベルの医学的な知識を披露すると、ヘルニアが起こる主な原因は、椎間板にストレス(悪い姿勢や加齢)がかかることです。今回は頸椎に限って話を進めていきますが、首は体重の10%ほどもある重い頭を支えなければならず、普通の姿勢をとっていても強い負荷がかかっています。仮に体重50㎏の人なら5㎏の重さの頭を細い首(太い首の人もいますが……)で支えている計算になります。

 

しかも、現代人は、首にかかる負担が増えています。スマホの存在です。スマホを見るときは、どうしてもうつむいた姿勢になりますね。この状態では、上記の人の場合、首に20㎏、30㎏の負荷がかかるといわれています。その上、ゲームに熱中し過ぎたり、現代版ネット恋文のやり取りが長くなると、首を酷使する状態が長時間続きます。
これじゃあ、頸椎も悲鳴をあげはじめるというもの。昔は、うつむいて歩いている人は二宮金次郎さんくらいのものでしたが、いまは、誰もがうつむいて、トボトボ歩いています。これはいけません。

 

また、恐いのは、毎日お世話になっている枕が頸椎、首の筋肉に負荷をかけ、首や肩のこり、慢性頭痛といった症状につながる可能性があるということ。夜、就寝中に枕が静かな凶器となっている……、ちょっとしたホラーですね。今晩、安心して眠れますか?

それではどんな枕がいいのか? おすすめ、というか、いちばんの基本は、首の下をきちんと支えてくれるかどうか。首の下に空間があると、首の筋肉、頸椎にストレスがかかり、トラブルの種となります。そこに加齢などが加わると頸椎ヘルニアを起こす率も高くなります。ぜひ一度、寝具売り場、枕コーナーで、これと思う枕をアレコレ試してみてください。それも健康づくりの大切なポイントです。

掲載日:2019年5月15日

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冷え性の方にオススメ!《体を温める敷き布団》

こんにちは。

千葉県と茨城県に5店舗を展開する眠りの専門店「わたしん」です!

 

だんだんとアウターが必要なほど肌寒い日が増えてきましたね。

けれども、まだ動くと汗ばむこともあるので、出掛けるときはストールを持ち歩いています。

 

 

大きめのストールですと上半身がすっぽり包めて温かく、暑くなったらすぐ外せるので便利です。今の時期とても重宝しています。

 

 

さて、もうじき夜の寝室が底冷えする寒~い冬の季節がやってきますね。

あの、お布団に足をいれた瞬間のひやーっという感覚が苦手です。。

 

冷え性の方にとってはとても辛いですね。

あの異常なほど暑かった夏を思うと信じられないですが、だんだんと寝付けないほど寒さが厳しくなります。

 

冷え性の方の場合、布団に入る前にすでに体が冷え切ってしまっていると、ひんやりした布団がなかなか温まらないものです。そして、羽毛の掛け布団を使っていても、あまりの寒さから眠っている途中で目が覚めてしまうこともあります。

 

一晩中エアコンやストーブの暖房機器を使用することも冬の夜の寒さ対策の一つですが、暖房をつけたまま眠るのはあまり得意でない方も多いのではないでしょうか。

私もその一人で、寝る直前まで部屋を温めておき、寝るときには消しています。

 

しかし、私はこれで毎年毎年、助けられております。

     ↓ ↓ ↓  ↓

 

  温熱と電位で体を癒す寝具「ドクターセラSSS(スリーエス)」

 

冷え性の方にはぜひともオススメしたい商品で、その名も

電位・温熱組合せ家庭用医療機器「ドクターセラSSS(スリーエス)」です。

 

 

「ドクターセラSSS」は寝具メーカー東京西川の商品で、医療認証を受けた「電位・温熱組み合わせ家庭用医療機器」です。

医療認可をうけているって、なかなか無いんです。

 

簡単にご説明しますと、敷きふとんとしてお使いいただきながら、温熱や電位の効果によって疲れや肩こりを緩和させる効果が期待できます。

 

使い方としては、コンセントに電源を指して、コントローラーによってスイッチのオン・オフ、コースの設定をして使用します。コントローラーはちょうどテレビのリモコンのような形をしていて、横になっていても簡単に操作できます。

 

 

よく冬場に使う電気毛布のようなものをイメージされるかもしれませんが、こちらは1年中使用でき、四季に合わせた切り替えで気になる諸症状をやわらげます。年間を通してご使用いただけるようコースが選べるようになっているのです。

一年中お使いになれるのが大事なポイントです!!

 

基本的には、「温熱」療法と「電位」療法のどちらかを選べます。

◆「温熱」療法はマイルドな温かさで体を優しく温め、血行を促進させ、筋肉の疲れやコリをほぐし、筋肉痛や神経痛を緩和します。

 

◆「電位」療法はマイナス電位の効果が自立神経に作用し、頭痛、肩こり、不眠症、便秘をケア。熱は入らないため夏でも使用できます。

 

◆「温熱」と「電位」を交互に行う「交互」療法も選べます。寝ている間に療法の効果を得られるので便利です。

 

そして、季節によってコースを設定できるので快適に使用できるところもポイント。

○冬コース……「温熱」療法の時間を多くして冷え対策。

○春秋コース……明け方の冷えから体を守ります。

○夏コース……明け方に体を軽く温めます。

 

<表面温度>

「強」約53℃

「中」約38℃

「弱」約23℃

 

日中の温かさに比べて朝晩が冷え込むこの時期は、「春秋コース」を選択いただくと快適です。

ご自分の体調や季節によって、温度も調整が3段階で可能です。

 

  「ドクターセラ」ご購入のお客さまの声

 

実際に「ドクターセラ」シリーズをご使用になったお客さまの感想をご紹介いたします。

 

●千葉県旭市在住 40代女性

「寝返りの回数がぐんと減りまして朝まで、かけ布団の乱れもなく寝られるようになりました。一緒に寝ている犬も布団から離れません」

 

*肩こりや冷え性に悩まれていましたがドクターセラをお使いになってから、その症状が改善されたそうです。

 

 

 

 

 

 

●千葉県香取市在住 47歳女性

「お店の方と色々お話をしているうちに自分が隠れ冷え性だとわかりました。ドクターセラを使うようになってから、疲労回復や目覚めが良くなるなどの効果を感じています」 

 

*たっぷり寝ても、疲れがとれないことに悩んでいらっしゃいました。色々な症状をお伺いしていくうちに「隠れ冷え性」の可能性が高かったため。疲労感や血行不良などを改善するドクターセラをおすすめしたところ、購入後のアンケートでこのように回答していただきました。

 

 

 

 

●肩こりや腰痛に悩まされていた29歳男性

「高額品でしたが、それ以上の満足感。次の日に疲れが残りにくくなった。寝心地が最高で、これまで以上に寝るのが楽しみになった」

 

*店頭にて「ドクターセラ」をご購入いただきました。肩こりや腰痛の改善のほか、夜中目が覚めない、寝つきがよくなった、疲労回復につながったなどの効果を感じていただいているようです。

 

 

 

 

 

 

「わたしん」では、「ドクターセラSSS」の寝心地を実際に体験できます。

コースによる体の感じ方の違いや、どのくらい温かさを感じるかなど、ぜひお試しください。

「わたしん」各店で承ります。

詳しくはこちら

 

 

現在、LINE@の友達を募集しています。

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掲載日:2018年10月23日

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肩こりにお悩みの方へ 《オーダーメイド枕 無料体験》のご案内

こんにちは。

千葉県と茨城県に5店舗を展開する眠りの専門店「わたしん」です。

 

10月は衣替えの季節ですね。

衣類と同様に、寝具も少しずつ秋・冬物の準備をはじめると良いと思います。

 

今の時期は天候が安定せず天気予報から目が離せませんが、カラっと晴れて風通しの良い日をねらって、押入れの中の引き出しを数時間開け放しておくだけで、十分に虫干しの効果があります。

使わない布団も半年に一度、晴れた日にベランダに干すことをおすすめします。湿気対策をしておくと良いですよ。

 

 

  肩こりにお悩みではありませんか?

 

 

さて、今回は年齢にかかわらず悩んでいる方が多い、肩こりについてお話したいと思います。

 

重いバッグを肩に掛けて歩いたとき、長時間パソコンに向かってデスクワークをしたときなど必ず肩が凝って……という原因から、ストレスの蓄積など精神的なものまで、肩こりにも色々な原因が考えられます。

 

ストレス面でいうと、肩こりだけでなくイライラした気分によって寝つきにまで影響することもあります。

怒りがたまると血流が悪くなり、血流が悪くなると疲れやすくなり、さらにイライラがつのる……

「心の冷え」と「カラダの冷え」はつながっていて、イライラがたまるとカラダが冷えて睡眠の妨げになります。

 

そんな時は、ぜひ「深呼吸」をしましょう。深呼吸は心を穏やかにする副交感神経を刺激し、心に溜まった怒りという「毒」をはきだしてくれます。

イライラする夜は、深呼吸をしてから布団に入ってはいかがでしょうか?

 

 

  肩こりのもう一つの原因はいつも使っている○○○が原因かも?

 

そして、これらの原因以外に肩こりを引き起こしていると考えられること。

それは、毎日お使いのが体に合っていないから、かもしれません。

 

 

枕の高さは、人それぞれによって最適な高さが違います。

体型が十人十色であれば、最適な枕も同じです。

 

ご自身に合わない枕を使っているとなぜ肩こりの原因になるかというと、大きくは寝返りが打ちづらくなるからです。

 

寝ている間に何度も寝返りを打つことによって、体の一部分に圧力がかかって負担になる、そして痛みを感じることを防ぎます。

 

最適な高さの枕を使用することで、横向きになったとき、仰向けになったときにちょうど良いバランスを保つことができ、寝返りもスムーズになるのです。

 

 

「わたしん」では、硬さや特長の異なる数種類の枕素材の中から、お好みの素材をお選びいただき、あなたに合った枕の高さを測定します。そして、あなただけのオーダーメイド枕をつくることができます。

 

 

「オーダーメイドの枕、聞いたことはあるけど、高そうだしちょっと面倒……」とお感じの方も、まずは、無料のカウンセリングをお試しください。

 

眠りのお悩みや日頃気になることなど、眠りに関する幅広い知識を持った快眠マイスターが、無料でお悩みをお伺いします。

 

肩こりや身体の不調を「枕」で解消できるかもしれません。

眠りに関するお悩みのある方は、「オーダーメイド枕」の無料カウンセリングにぜひご来店いただければと思います。

 

「オーダーメイド枕」無料カウンセリングについて詳しくはこちら

 

 

  理想的な寝姿勢になるための敷布団とは?

 

肩こり解消のための条件として、枕が最適な高さであることと同時に、敷布団も重要なポイントになってきます。

 

寝返りを打つのに枕の高さが体に合っていることが重要と書きましたが、それはつまり理想的な寝姿勢を保てるかどうかです。

 

理想的な寝姿勢とは、まっすぐに立っている状態をそのまま横に倒した姿勢のことです。

ヒトの体は凹凸があり、凸部分に体の圧力が集中し、負担がかかってしまいます。負担を抑えるためには、圧力を分散するクッション性がある敷き布団がおすすめです。

 

今お使いの布団は、ご自身に合っているでしょうか?

そのチェック方法はとても簡単です。

 

1. 敷き布団に横になり、布団と身体の間に手を入れる。

2. すき間ができていれば、布団が硬い。

 

敷布団が硬い場合は、敷き布団の上にベッドパッドなどクッション性があるものを1枚追加します。

一方、体が沈み込んでしまうほど柔らかい場合には、敷き布団の下にマットレスなどの土台を敷いて硬度を上げます。

 

 

「わたしん」には、眠りの専門家「スリープマイスター」が常駐しています。

理想的な寝姿勢で就寝することで、体の不調を改善し、翌朝の寝覚めも良くなります。

敷布団でお悩みがある場合は、お近くの「わたしん」にご相談ください。

お近くの店舗はこちら

 

 

 

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掲載日:2018年10月9日

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寝つきの悪さ・肩こりが改善した理由とは? 「枕が合わない」と感じていたお客さま

 

関東でもそろそろ梅雨入りの時期がいつなのか気になる季節です。

折り畳み傘を持って出かけたほうが安心な日が続きます。

 

そんな梅雨入りの前であり晴天に恵まれることが多い5月には、毎年恒例の「運動会」が行われた小中学校が多かったのではないでしょうか。

お子さんやお孫さんが元気いっぱい体を動かして活躍する姿は、毎年の成長を感じるものです。徒競走や大玉ころがし、ダンスなど、時代は変わっても1年間の学校行事の中で思い出深いものの一つですね。

 

保護者の方にとってはお弁当作りや早朝からの席取りで、少し寝不足になってしまった方もいらっしゃるかもしれません。

けれど、昼間日差しの下で数時間過ごした日、夜すぐに寝付くことができたのではないでしょうか。

たとえそんなに体を動かしていなくても、昼間日光の光を十分に浴びることで、質の高い眠りにつながります。

 

気温もこれから高くなってくるので、熱中症対策と紫外線対策を十分にしながら、梅雨入りしてからも晴れ間を狙って日光の下で一定時間過ごす習慣は大切にしたいですね。

 

 

運動習慣で睡眠が若返る!?

 

さて、運動は健康的な生活を送るうえで大切な要素ということはよく知られていますが、実際日常に取り入れるのは簡単ではありません。

 

特に、体を動かすことがお好きでない方は、よほどのきっかけがないと運動習慣を身につけることは難しいと思います。

 

もし、ふとんに入ってもなかなか寝つけない、という場合には、昼間の行動を見直してみるのはいかがでしょうか。

 

「運動により睡眠は改善できます。ただし、運動は習慣づけることが大切です。ふと思い立って日曜日だけ10キロ走っても、睡眠の改善という面ではあまり意味がありません。それよりも毎日の通勤で片道15分ずつでも歩くほうが効果があります」

(すなおクリニック院長 内田直 氏/「日経ビジネスオンライン」より引用)

 

 

通勤、買い物、散歩などで毎日30分くらい歩くこと。それならば生活に自然に取り入れやすいですね。

専門家がいうように、毎日の適度なウォーキングは睡眠の質を高めてくれます。

 

1日家の中にいてあまり歩かなかった日と、外に出て30分くらい歩いた日では寝つきにかかる時間や眠りの深さに違いがあるということです。

 

長期的に運動を続けることで、寝つきが良くなり、夜中に目を覚ますことが減り、全体の睡眠時間が長くなるという海外の研究結果もあります。

 

眠りは、健康的な生活のベースとなります。女性にとっては、お肌、髪などの美容的な面からみても質の高い睡眠が何歳になっても大切です。

 

運動することによって睡眠の質が良くなることに着目し、「わたしん」では”ウォーキングシューズ”(10,800円/税込)も取り扱っています。

運動と聞いてあまり気が乗らなければ、まずはお気に入りのウォーキングシューズを見つけてモチベーションアップするのも良い方法ですよ。

 

普段のお出かけにも履けるタウンユース兼用のタイプもございます。

お近くの「わたしん」店舗はこちら

 

 

  寝つきが悪いのは布団が原因かもしれません

 

寝つき、寝起きともに良くなかったという50代の女性のお客さまのお話をご紹介します。

当店のチラシをご覧になったのをきっかけに来店されました。

 

「枕が合わないのか、朝起きると体調がすぐれない日が多くて……」というお悩みを伺い、ヒアリングを行ったのちに「整圧ふとん」をおすすめしました。実際に横になってみてお試しになられた結果、整圧ふとんを購入していただきました。

 

数日後、購入者アンケートハガキが届き、こんなメッセージをいただきました。

 

「枕が合わないと思っていたのですが、ふとんが合わなかったことに気がつきました。1日目からとても快眠でした。早く、買いかえておけば良かったと思いました」。

 

頭痛、肩こりも改善したそうです。

少しでも体調の改善につながるお役に立てたことが、スタッフ側としても一同とても嬉しく励みになりました。

 

今回のお客さまのように、寝具を変えることで体の不調が改善されることがあります。

 

生活必需品の寝具ですが、使用頻度が高く、使用時間も長いだけに、快適に使用できる期間にも限りがあります。

最初は快適に眠ることができて問題がなかった場合でも、長く使用しているうちに体に負担がかかるようになってしまうこともあれば、体型の変化によって寝返りがうちにくくなり合わなくなってくることもあります。

 

 

1日の1/3の時間を過ごす眠りの時間、その眠りに欠かせないおふとんや枕こそ、しっかりと向き合って本当に最適で愛着の持てるお気に入りをお選びになることをおすすめします。

 

寝具選びは実際に試してみないとわからない部分もあるため、きちんと相談にのってくれるスタッフがいて、アフターメンテナンスの対応にも応じてくれる専門店が安心です。

 

眠りや体調不安などのお悩みがございましたら、お気軽にお聞かせください。

「わたしん」の眠りの専門家「スリープマスター」が最適な寝具をご提案いたします。

 

「整圧ふとん」について詳しくはこちら

掲載日:2018年6月3日

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腰の痛みと戦っていたお客様の声

世の中には腰痛もちの方がこんなにも多いのか!と
店で接客していると感じています。

 



我が店には、ベットやおふとん、シーツやまくらなどを
お求めにご来店される方が多いですが、

 


よりよい眠りで健康的な生活をおくっていただきたいので
様々なライフスタイルのご質問をさせていただくと、
出てくるお身体のきになる点ベスト3が出てきます。



第1位 
腰痛

こちらも多いです。年配の方に多かったり、ヘルニアもちの方なども。
朝、起きたときの腰のだるさが気になっているみたいです。

 

 




第2位 肩こり

これは、本当に多いですね。肩が凝っているため頭痛がひどいとか
首がいたいなどです。
まくらを今まで何十個試しても、なかなかしっくりくるものがないと
ご相談でお見えになる方が多いです。

 

 

 


第3位 冷え性

女性の方は、とっても多いです。
夏でも靴下を履いて寝られる方など、症状がひどい方がおります。

 

 

 

 

 


私たちは、お医者さんではないので、診断などはできませんが、
「皆様の快適な眠り」のお手伝いができれば思っております。

その方その方の生活のリズムだったり、
ライフスタイルだったり、体の大きさだったりとすべて違いますので

その方にお悩みになった寝具アイテムのお話をさせていただきます。


今回は、とくに1
位のお悩み、腰痛に関してお客様からいただいた
喜びの声をまとめてみましたのでご紹介します。

 

 

 

みなさん、よかったと思っていただいているお品は、整圧敷きふとんという商品です。
今では、このような高機能マットレスの進化もすごいです。

 

 


また、スポーツ選手はじめ、全国の高級ホテルなども心地よい高機能マットレスの
素晴らしさを実感して、ご使用いただいたり、サービスの一環としてお使いいただいたり
しているようです。


腰痛と敷ふとんの関係って、一見すると、関係性がわからない部分がありますが
実際に上記のような生のお声をいただくと、大変嬉しいと同時に
「快適な眠り」を提案している我が店としては誇らしく思っております。


 

 

 

掲載日:2017年8月25日

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